Millised on Panaxi ženšenni tervisega seotud eelised?

Millised on Panaxi ženšenni kõrvalmõjud?

Ženšenni kasutamine on tavaline. Seda leidub isegi jookides, mis võib panna teid uskuma, et see on täiesti ohutu. Kuid nagu iga taimse toidulisandi või ravimi võtmine, võib selle võtmine põhjustada soovimatuid tagajärgi.
Ženšenni kõige sagedasem kõrvaltoime on unetus. Täiendavad teatatud kõrvaltoimed on järgmised:
Peavalud
Iiveldus
Kõhulahtisus
Vererõhk muutub
Mastalgia (rinnavalu)
Vaginaalne verejooks
Allergilised reaktsioonid, tugev lööve ja maksakahjustus on vähem levinud kõrvaltoimed, kuid võivad olla tõsised.

Ettevaatusabinõud
Lapsed ja rasedad või imetavad inimesed peaksid vältima Panaxi ženšenni võtmist.
Kui kaalute Panaxi ženšenni võtmist, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on:
Kõrge vererõhk: Panaxi ženšenn võib mõjutada vererõhku.
Diabeet: Panaxi ženšenn võib alandada veresuhkru taset ja suhelda diabeediravimitega.
Vere hüübimishäired: Panaxi ženšenn võib häirida vere hüübimist ja suhelda mõnede antikoagulantidega.

Annustamine: kui palju Panaxi ženšenni peaksin võtma?
Enne toidulisandi võtmist rääkige alati tervishoiuteenuse osutajaga, et tagada toidulisandi ja annuse sobivus teie individuaalsetele vajadustele.
Panaxi ženšenni annus sõltub ženšenni tüübist, kasutamise põhjusest ja ginsenosiidide kogusest toidulisandis.
Panaxi ženšenni soovitatavat standardannust ei ole. Uuringutes võetakse seda sageli annustes 200 milligrammi (mg) päevas. Mõned on soovitanud 500–2000 mg päevas, kui need võetakse kuivast juurest.
Kuna annused võivad erineda, lugege kindlasti toote etiketti, et saada juhiseid selle võtmise kohta. Enne Panaxi ženšenni alustamist pidage nõu tervishoiuteenuse osutajaga, et määrata ohutu ja sobiv annus.

Mis juhtub, kui võtan liiga palju Panaxi ženšenni?

Panaxi ženšenni toksilisuse kohta pole palju andmeid. Lühiajalise sobivate koguste manustamisel ei teki toksilisust tõenäoliselt. Kõrvaltoimed on tõenäolisemad, kui te võtate liiga palju.

Interaktsioonid
Panaxi ženšenn suhtleb mitut tüüpi ravimitega. Oluline on teavitada oma tervishoiuteenuse osutajat kõigist retsepti- ja käsimüügiravimitest, taimsetest ravimitest ja toidulisanditest, mida te võtate. Need võivad aidata kindlaks teha, kas Panaxi ženšenni võtmine on ohutu.

Võimalike interaktsioonide hulka kuuluvad:

Kofeiin või stimuleerivad ravimid: kombinatsioon ženšenniga võib tõsta südame löögisagedust või vererõhku.11
Vere vedeldajad nagu Jantoven (varfariin): ženšenn võib aeglustada vere hüübimist ja vähendada teatud verevedeldajate efektiivsust. Kui te võtate vere vedeldajaid, arutage Panaxi ženšenni kasutamist oma tervishoiuteenuse osutajaga enne selle alustamist. Nad võivad olla võimelised kontrollima teie veretaset ja kohandama vastavalt annust.17
Insuliin või suukaudsed diabeediravimid: nende kasutamine koos ženšenniga võib põhjustada hüpoglükeemiat, kuna need aitavad alandada veresuhkru taset.14
Monoamiini oksüdaasi inhibiitorid (MAOI): ženšenn võib suurendada MAOI-dega seotud kõrvaltoimete, sealhulgas maniakaalsete sümptomite riski.18
Diureetikum Lasix (furosemiid): ženšenn võib vähendada furosemiidi efektiivsust.19
Ženšenn võib suurendada maksatoksilisuse riski, kui seda võetakse koos teatud ravimitega, sealhulgas Gleevec (imatiniib) ja Isentress (raltegraviir).17
Zelapar (selegiliin): Panaxi ženšenn võib mõjutada selegiliini taset.20
Panaxi ženšenn võib häirida tsütokroom P450 3A4 (CYP3A4) ensüümi poolt töödeldud ravimeid.17
Rohkem koostoimeid võib esineda teiste ravimite või toidulisanditega. Enne Panaxi ženšenni võtmist küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt või apteekrilt lisateavet võimalike koostoimete kohta.

Kokkuvõte
Ženšennil on potentsiaal suhelda mitme erinevat tüüpi ravimitega. Enne taimsete toidulisandite võtmist küsige oma apteekrilt või tervishoiuteenuse osutajalt, kas ženšenn on teie praeguse tervisliku seisundi ja ravimite põhjal teile ohutu.

Sarnased toidulisandid
Ženšenni on mitut erinevat tüüpi. Mõned neist pärinevad erinevatest taimedest ja neil ei pruugi olla sama mõju kui Panaxi ženšennil. Toidulisandid võivad pärineda ka juureekstraktist või juurepulbrist.
Lisaks võib ženšenni klassifitseerida järgmiselt:
Värske (alla 4 aasta vana)
Valge (4–6 aastat vana, kooritud ja seejärel kuivatatud)
Punane (rohkem kui 6 aastat vana, aurutatud ja seejärel kuivatatud)

Panaxi ženšenni allikad ja mida otsida
Panaxi ženšenn pärineb perekonda Panax kuuluva taime juurest. See on taimne ravim, mis on valmistatud taime juurtest ja mida tavaliselt oma dieedist ei saa.

Ženšenni toidulisandi otsimisel võtke arvesse järgmist:
Ženšenni tüüp
Millisest taimeosast ženšenn pärines (nt juur)
Milline ženšenni vorm sisaldab (nt pulber või ekstrakt)
Ginsenosiidide kogus toidulisandis (standardne ginsenosiidi sisaldus toidulisandites on 1,5–7%)
Iga toidulisandi või taimse toote puhul otsige seda, mis on kolmanda osapoole poolt testitud. See annab teatud kvaliteeditagatise, kuna toidulisand sisaldab seda, mida etikett ütleb, ega sisalda kahjulikke saasteaineid. Otsige etikette Ameerika Ühendriikide farmakopöast (USP), riiklikust teadusfondist (NSF) või ConsumerLabist.

Kokkuvõte
Taimsed ravimid ja alternatiivsed ravimid on populaarsed, kuid ärge unustage, et see, et midagi on märgistatud "looduslikuks", ei tähenda, et see on ohutu. FDA reguleerib toidulisandeid toiduainetena, mis tähendab, et neid ei reguleerita nii rangelt kui ravimeid.
Ženšenni leidub sageli taimsetes toidulisandites ja jookides. Seda reklaamitakse aitama toime tulla paljude terviseseisunditega, kuid selle kasutamise tõhususe tõestamiseks pole piisavalt uuringuid. Tooteid otsides otsige toidulisandeid, mille kvaliteet on sertifitseerinud sõltumatu kolmas osapool, nagu NSF, või küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt maineka kaubamärgi soovitust.
Ženšenni lisamine võib põhjustada mõningaid kergeid tagajärgi. See interakteerub ka mitme erineva ravimiga. Oluline on arutada taimseid ravimeid oma tervishoiuteenuse osutajaga, et mõista nende riske ja kasu.

Viited:
Riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus. Aasia ženšenn.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Ženšenniga seotud ravimeetodite tõhusus II tüüpi suhkurtõve korral: ajakohastatud süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Meditsiin (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V jt. Ženšenni (perekond Panax) mõju glükeemilisele kontrollile: randomiseeritud kontrollitud kliiniliste uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E jt. Ženšenni lisamise efektiivsus plasma lipiidide kontsentratsioonile täiskasvanutel: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Täiendage Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Panaxi ženšenni lisamise efektiivsus vere lipiidide profiilile. Kliiniliste randomiseeritud uuringute metaanalüüs ja süstemaatiline ülevaade. J Etnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A jt. Ženšenni (Panax) efektiivsus inimese prediabeedile ja II tüüpi suhkurtõvele: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Toitained. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY jt. Panaxi ženšenni mõju hüperglükeemiale, hüpertensioonile ja hüperlipideemiale: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H jt. Ženšenni lisamise mõju valitud põletikumarkeritele: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY jt. Ženšenni mõju C-reaktiivse valgu tasemele: kliiniliste uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Täiendage Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Ženšenni kasutamine menopausijärgsete naiste tervishoius: randomiseeritud platseebokontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade. Täiendage Ther Clini praktikat. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A jt. Taimsed ravimid spordi jaoks: ülevaade. J Int Soc Spordi Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J jt. Panaxi ženšenni ja selle metaboliitide vähivastane toime: traditsioonilisest meditsiinist kuni tänapäevaste ravimite avastamiseni. Protsessid. 2021;9(8):1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ženšenni integreeriv täiendus hooajaliste ägedate ülemiste hingamisteede infektsioonide jaoks: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Täiendage Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG jt. Taimsete toidulisandite kliiniline mõju tavapärases meditsiinipraktikas: USA vaatenurk. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi: 10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Võrdlev uuring kolme Hiina taimse ravimi antikoagulandi toime kohta perekonnast Panax ning ginsenosiidide Rg1 ja Rg2 antikoagulantsete toimete kohta. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootroopsed ürdid, põõsad ja puud kui potentsiaalsed kognitiivsed võimendajad. Taimed (Basel). 2023;12(6):1364. doi: 10.3390/taimed12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Patsientide ravimtaimede ja ravimite koostoime põhjusliku seose hindamise kriitiline hindamine. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panaxi ženšenn ja Panax quinquefolius: farmakoloogiast toksikoloogiani. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Taimsete toidulisandite kasutamine ja ravimtaimede ja ravimite koostoimed neeruhaigusega patsientide seas. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61–67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Panaxi ženšenni ekstrakti ja selegiliini prekliiniline ravimtaimede ja ravimite farmakokineetiline koostoime vabalt liikuvatel rottidel. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH jt. Ženšenn erektsioonihäirete korral. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Ženšenni ja ginsenosiidide mõju ja mehhanismid tunnetusele. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099