I. Sissejuhatus
Fosfolipiidid on rakumembraanide olulised komponendid ja mängivad olulist rolli ajurakkude struktuurse terviklikkuse ja funktsiooni säilitamisel. Need moodustavad lipiidide kaksikkihi, mis ümbritseb ja kaitseb neuroneid ja teisi ajurakke, aidates kaasa kesknärvisüsteemi üldisele funktsionaalsusele. Lisaks osalevad fosfolipiidid erinevates signaaliradades ja neurotransmissiooniprotsessides, mis on ajufunktsiooni jaoks üliolulised.
Aju tervis ja kognitiivne funktsioon on üldise heaolu ja elukvaliteedi jaoks üliolulised. Vaimsed protsessid, nagu mälu, tähelepanu, probleemide lahendamine ja otsuste tegemine, on igapäevase toimimise lahutamatud osad ning sõltuvad aju tervisest ja korralikust toimimisest. Inimeste vananedes muutub kognitiivse funktsiooni säilitamine üha olulisemaks, mistõttu on aju tervist mõjutavate tegurite uurimine ülioluline vanusega seotud kognitiivse languse ja kognitiivsete häirete, nagu dementsus, käsitlemisel.
Selle uuringu eesmärk on uurida ja analüüsida fosfolipiidide mõju aju tervisele ja kognitiivsele funktsioonile. Uurides fosfolipiidide rolli aju tervise säilitamisel ja kognitiivsete protsesside toetamisel, on selle uuringu eesmärk anda sügavam arusaam fosfolipiidide ja ajufunktsiooni vahelisest seosest. Lisaks hinnatakse uuringus võimalikke mõjusid sekkumistele ja ravile, mille eesmärk on aju tervise ja kognitiivse funktsiooni säilitamine ja parandamine.
II. Fosfolipiidide mõistmine
A. Fosfolipiidide määratlus:
Fosfolipiididon lipiidide klass, mis on kõigi rakumembraanide, sealhulgas aju membraanide põhikomponent. Need koosnevad glütserooli molekulist, kahest rasvhappest, fosfaatrühmast ja polaarsest pearühmast. Fosfolipiide iseloomustab nende amfifiilsus, mis tähendab, et neil on nii hüdrofiilsed (vett meelitavad) kui ka hüdrofoobsed (vett tõrjuvad) piirkonnad. See omadus võimaldab fosfolipiididel moodustada lipiidide kaksikkihte, mis on rakumembraanide struktuurne alus, pakkudes barjääri raku sisemuse ja väliskeskkonna vahel.
B. Ajus leitud fosfolipiidide tüübid:
Aju sisaldab mitut tüüpi fosfolipiide, millest kõige rohkemfosfatidüülkoliinfosfatidüületanoolamiin,fosfatidüülseriinja sfingomüeliin. Need fosfolipiidid aitavad kaasa ajurakkude membraanide ainulaadsetele omadustele ja funktsioonidele. Näiteks fosfatidüülkoliin on närvirakkude membraanide oluline komponent, samas kui fosfatidüülseriin osaleb signaaliülekandes ja neurotransmitterite vabastamises. Sfingomüeliin, teine oluline ajukoes leiduv fosfolipiid, mängib rolli närvikiude isoleerivate ja kaitsvate müeliinkestade terviklikkuse säilitamisel.
C. Fosfolipiidide struktuur ja funktsioon:
Fosfolipiidide struktuur koosneb hüdrofiilsest fosfaatpearühmast, mis on kinnitatud glütserooli molekuli külge, ja kahest hüdrofoobsest rasvhappe sabast. See amfifiilne struktuur võimaldab fosfolipiididel moodustada lipiidide kaksikkihte, kusjuures hüdrofiilsed pead on suunatud väljapoole ja hüdrofoobsed sabad sissepoole. See fosfolipiidide paigutus loob aluse rakumembraanide vedeliku mosaiikmudelile, võimaldades raku funktsiooniks vajalikku selektiivset läbilaskvust. Funktsionaalselt mängivad fosfolipiidid ajurakkude membraanide terviklikkuse ja funktsionaalsuse säilitamisel olulist rolli. Need aitavad kaasa rakumembraanide stabiilsusele ja voolavusele, hõlbustavad molekulide transporti läbi membraani ning osalevad raku signaalimises ja kommunikatsioonis. Lisaks on teatud tüüpi fosfolipiidid, nagu fosfatidüülseriin, seostatud kognitiivsete funktsioonide ja mäluprotsessidega, rõhutades nende tähtsust aju tervises ja kognitiivses funktsioonis.
III. Fosfolipiidide mõju aju tervisele
A. Ajurakkude struktuuri säilitamine:
Fosfolipiidid mängivad olulist rolli ajurakkude struktuurilise terviklikkuse säilitamisel. Rakumembraanide peamise komponendina moodustavad fosfolipiidid neuronite ja teiste ajurakkude arhitektuuri ja funktsionaalsuse põhiraamistiku. Fosfolipiidne kaksikkiht moodustab paindliku ja dünaamilise barjääri, mis eraldab ajurakkude sisekeskkonna väliskeskkonnast, reguleerides molekulide ja ioonide sisenemist ja väljumist. See struktuurne terviklikkus on ajurakkude nõuetekohaseks toimimiseks ülioluline, kuna see võimaldab säilitada rakusisest homöostaasi, rakkudevahelist sidet ja närvisignaalide edastamist.
B. Roll neurotransmissioonis:
Fosfolipiidid aitavad oluliselt kaasa neurotransmissiooni protsessile, mis on oluline mitmesuguste kognitiivsete funktsioonide jaoks, nagu õppimine, mälu ja meeleolu reguleerimine. Neuraalne suhtlus põhineb neurotransmitterite vabanemisel, levimisel ja vastuvõtmisel sünapsides ning fosfolipiidid on nendes protsessides otseselt seotud. Näiteks toimivad fosfolipiidid neurotransmitterite sünteesi lähteainetena ja moduleerivad neurotransmitterite retseptorite ja transporterite aktiivsust. Fosfolipiidid mõjutavad ka rakumembraanide voolavust ja läbilaskvust, mõjutades neurotransmitterit sisaldavate vesiikulite eksotsütoosi ja endotsütoosi ning sünaptilise ülekande reguleerimist.
C. Kaitse oksüdatiivse stressi eest:
Aju on oksüdatiivsete kahjustuste suhtes eriti haavatav oma suure hapnikutarbimise, polüküllastumata rasvhapete kõrge taseme ja antioksüdantide kaitsemehhanismide suhteliselt madala taseme tõttu. Fosfolipiidid kui ajurakkude membraanide peamised koostisosad aitavad kaasa kaitsele oksüdatiivse stressi vastu, toimides antioksüdantide molekulide sihtmärkide ja reservuaaridena. Antioksüdante sisaldavad fosfolipiidid, nagu E-vitamiin, mängivad olulist rolli ajurakkude kaitsmisel lipiidide peroksüdatsiooni eest ning membraani terviklikkuse ja voolavuse säilitamisel. Lisaks toimivad fosfolipiidid rakulise reaktsiooni radades ka signaalimolekulidena, mis neutraliseerivad oksüdatiivset stressi ja soodustavad rakkude ellujäämist.
IV. Fosfolipiidide mõju kognitiivsele funktsioonile
A. Fosfolipiidide määratlus:
Fosfolipiidid on lipiidide klass, mis on kõigi rakumembraanide, sealhulgas aju membraanide peamine komponent. Need koosnevad glütserooli molekulist, kahest rasvhappest, fosfaatrühmast ja polaarsest pearühmast. Fosfolipiide iseloomustab nende amfifiilsus, mis tähendab, et neil on nii hüdrofiilsed (vett meelitavad) kui ka hüdrofoobsed (vett tõrjuvad) piirkonnad. See omadus võimaldab fosfolipiididel moodustada lipiidide kaksikkihte, mis on rakumembraanide struktuurne alus, pakkudes barjääri raku sisemuse ja väliskeskkonna vahel.
B. Ajus leitud fosfolipiidide tüübid:
Aju sisaldab mitut tüüpi fosfolipiide, millest kõige rohkem on fosfatidüülkoliini, fosfatidüületanoolamiin, fosfatidüülseriin ja sfingomüeliin. Need fosfolipiidid aitavad kaasa ajurakkude membraanide ainulaadsetele omadustele ja funktsioonidele. Näiteks fosfatidüülkoliin on närvirakkude membraanide oluline komponent, samas kui fosfatidüülseriin osaleb signaaliülekandes ja neurotransmitterite vabastamises. Sfingomüeliin, teine oluline ajukoes leiduv fosfolipiid, mängib rolli närvikiude isoleerivate ja kaitsvate müeliinkestade terviklikkuse säilitamisel.
C. Fosfolipiidide struktuur ja funktsioon:
Fosfolipiidide struktuur koosneb hüdrofiilsest fosfaatpearühmast, mis on kinnitatud glütserooli molekuli külge, ja kahest hüdrofoobsest rasvhappe sabast. See amfifiilne struktuur võimaldab fosfolipiididel moodustada lipiidide kaksikkihte, kusjuures hüdrofiilsed pead on suunatud väljapoole ja hüdrofoobsed sabad sissepoole. See fosfolipiidide paigutus loob aluse rakumembraanide vedeliku mosaiikmudelile, võimaldades raku funktsiooniks vajalikku selektiivset läbilaskvust. Funktsionaalselt mängivad fosfolipiidid ajurakkude membraanide terviklikkuse ja funktsionaalsuse säilitamisel olulist rolli. Need aitavad kaasa rakumembraanide stabiilsusele ja voolavusele, hõlbustavad molekulide transporti läbi membraani ning osalevad raku signaalimises ja kommunikatsioonis. Lisaks on teatud tüüpi fosfolipiidid, nagu fosfatidüülseriin, seostatud kognitiivsete funktsioonide ja mäluprotsessidega, rõhutades nende tähtsust aju tervises ja kognitiivses funktsioonis.
V. Fosfolipiidide taset mõjutavad tegurid
A. Fosfolipiidide toiduallikad
Fosfolipiidid on tervisliku toitumise olulised komponendid ja neid võib saada erinevatest toiduallikatest. Peamised fosfolipiidide toiduallikad on munakollased, sojaoad, elundiliha ja teatud mereannid, nagu heeringas, makrell ja lõhe. Eelkõige on munakollased rikkad fosfatidüülkoliini poolest, mis on üks enim leiduvaid fosfolipiide ajus ja neurotransmitteri atsetüülkoliini eelkäija, mis on mälu ja kognitiivse funktsiooni jaoks ülioluline. Lisaks on sojaoad oluline fosfatidüülseriini allikas, mis on veel üks oluline fosfolipiid, millel on kasulik mõju kognitiivsele funktsioonile. Nende toiduallikate tasakaalustatud tarbimise tagamine võib aidata säilitada optimaalset fosfolipiidide taset aju tervise ja kognitiivse funktsiooni jaoks.
B. Eluviis ja keskkonnategurid
Eluviis ja keskkonnategurid võivad oluliselt mõjutada fosfolipiidide taset kehas. Näiteks võib krooniline stress ja kokkupuude keskkonnatoksiinidega suurendada põletikuliste molekulide tootmist, mis mõjutavad rakumembraanide, sealhulgas aju membraanide koostist ja terviklikkust. Lisaks võivad fosfolipiidide metabolismi ja funktsiooni negatiivselt mõjutada elustiili tegurid, nagu suitsetamine, liigne alkoholitarbimine ning kõrge trans- ja küllastunud rasvade sisaldusega dieet. Ja vastupidi, regulaarne kehaline aktiivsus ja antioksüdantide, oomega-3 rasvhapete ja muude oluliste toitaineterikas dieet võivad edendada tervislikku fosfolipiidide taset ning toetada aju tervist ja kognitiivseid funktsioone.
C. Täiendamise potentsiaal
Arvestades fosfolipiidide tähtsust aju tervises ja kognitiivses funktsioonis, kasvab huvi fosfolipiidide lisamise potentsiaali vastu, et toetada ja optimeerida fosfolipiidide taset. Fosfolipiidlisandeid, eriti neid, mis sisaldavad fosfatidüülseriini ja fosfatidüülkoliini, mis on saadud sellistest allikatest nagu sojaletsitiin ja mere fosfolipiidid, on uuritud nende kognitiivseid võimeid parandava toime osas. Kliinilised uuringud on näidanud, et fosfolipiidide lisamine võib parandada mälu, tähelepanu ja töötlemiskiirust nii noortel kui ka vanematel täiskasvanutel. Lisaks on fosfolipiidide toidulisandid kombineerituna oomega-3 rasvhapetega näidanud sünergistlikku toimet aju tervisliku vananemise ja kognitiivse funktsiooni edendamisel.
VI. Uuringud ja leiud
A. Ülevaade asjakohastest fosfolipiidide ja aju tervise uuringutest
Fosfolipiidid, rakumembraanide peamised struktuurikomponendid, mängivad olulist rolli aju tervises ja kognitiivses funktsioonis. Fosfolipiidide mõju aju tervisele uurimine on keskendunud nende rollile sünaptilises plastilisuses, neurotransmitterite funktsioonis ja üldises kognitiivses jõudluses. Uuringutes on uuritud toiduga saadavate fosfolipiidide, nagu fosfatidüülkoliini ja fosfatidüülseriin, mõju kognitiivsele funktsioonile ja aju tervisele nii loommudelitel kui ka inimestel. Lisaks on uuringud uurinud fosfolipiidide lisamise võimalikke eeliseid kognitiivsete võimete parandamisel ja aju vananemise toetamisel. Lisaks on neuroimaging uuringud andnud ülevaate fosfolipiidide, aju struktuuri ja funktsionaalse ühenduvuse vahelistest seostest, valgustades mehhanisme, mis on aluseks fosfolipiidide mõjule aju tervisele.
B. Uuringute peamised leiud ja järeldused
Kognitiivne täiustamine:Mitmed uuringud on teatanud, et toiduga saadavad fosfolipiidid, eriti fosfatidüülseriin ja fosfatidüülkoliin, võivad parandada kognitiivse funktsiooni erinevaid aspekte, sealhulgas mälu, tähelepanu ja töötlemiskiirust. Randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrollitud kliinilises uuringus leiti, et fosfatidüülseriini lisamine parandab lastel mälu ja tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire sümptomeid, mis viitab potentsiaalsele terapeutilisele kasutamisele kognitiivsete võimete parandamiseks. Samamoodi on fosfolipiidide toidulisandid kombineerituna oomega-3 rasvhapetega näidanud sünergistlikku toimet tervete inimeste kognitiivsete võimete edendamisel erinevates vanuserühmades. Need leiud rõhutavad fosfolipiidide potentsiaali kognitiivsete võimendajatena.
Aju struktuur ja funktsioon: Neuropildi uuringud on andnud tõendeid fosfolipiidide ja aju struktuuri vahelise seose ning funktsionaalse ühenduvuse kohta. Näiteks on magnetresonantsspektroskoopia uuringud näidanud, et fosfolipiidide tase teatud ajupiirkondades on korrelatsioonis kognitiivse jõudluse ja vanusega seotud kognitiivse langusega. Lisaks on difusioonitensori kujutise uuringud näidanud fosfolipiidide koostise mõju valgeaine terviklikkusele, mis on tõhusa närvikommunikatsiooni jaoks ülioluline. Need leiud viitavad sellele, et fosfolipiidid mängivad võtmerolli aju struktuuri ja funktsiooni säilitamisel, mõjutades seeläbi kognitiivseid võimeid.
Mõju aju vananemisele:Fosfolipiidide uuringud mõjutavad ka aju vananemist ja neurodegeneratiivseid seisundeid. Uuringud on näidanud, et muutused fosfolipiidide koostises ja ainevahetuses võivad kaasa aidata vanusega seotud kognitiivsete funktsioonide langusele ja neurodegeneratiivsetele haigustele, nagu Alzheimeri tõbi. Lisaks on fosfolipiidide lisamine, eriti keskendudes fosfatidüülseriinile, näidanud lubadust aju terve vananemise toetamisel ja potentsiaalselt vananemisega seotud kognitiivse languse leevendamisel. Need leiud rõhutavad fosfolipiidide tähtsust aju vananemise ja vanusega seotud kognitiivsete häirete kontekstis.
VII. Kliinilised tagajärjed ja tulevikujuhised
A. Võimalikud rakendused aju tervise ja kognitiivse funktsiooni jaoks
Fosfolipiidide mõju aju tervisele ja kognitiivsele funktsioonile avaldab kaugeleulatuvat mõju võimalikele rakendustele kliinilistes tingimustes. Fosfolipiidide rolli mõistmine aju tervise toetamisel avab ukse uutele terapeutilistele sekkumistele ja ennetusstrateegiatele, mille eesmärk on optimeerida kognitiivset funktsiooni ja leevendada kognitiivset langust. Potentsiaalsed rakendused hõlmavad fosfolipiidipõhiste toitumissekkumiste, kohandatud toidulisandite režiimide ja sihipäraste ravimeetodite väljatöötamist kognitiivsete häirete ohus olevate inimeste jaoks. Lisaks lubab fosfolipiidipõhiste sekkumiste potentsiaalne kasutamine aju tervise ja kognitiivse funktsiooni toetamiseks erinevates kliinilistes populatsioonides, sealhulgas eakatel inimestel, neurodegeneratiivsete haigustega inimestel ja kognitiivsete häiretega inimestel, parandada üldist kognitiivset tulemust.
B. Edasiste uuringute ja kliiniliste uuringute kaalutlused
Täiendavad uuringud ja kliinilised uuringud on olulised, et edendada meie arusaamist fosfolipiidide mõjust aju tervisele ja kognitiivsele funktsioonile ning muuta olemasolevad teadmised tõhusateks kliinilisteks sekkumisteks. Tulevaste uuringute eesmärk peaks olema selgitada fosfolipiidide mõju aju tervisele aluseks olevaid mehhanisme, sealhulgas nende koostoimeid neurotransmitterisüsteemidega, raku signaaliradade ja närvide plastilisuse mehhanismidega. Lisaks on vaja pikisuunalisi kliinilisi uuringuid, et hinnata fosfolipiidide sekkumise pikaajalist mõju kognitiivsele funktsioonile, aju vananemisele ja neurodegeneratiivsete seisundite riskile. Kaalutlused edasiste uuringute jaoks hõlmavad ka fosfolipiidide potentsiaalsete sünergistlike mõjude uurimist teiste bioaktiivsete ühenditega, nagu oomega-3 rasvhapped, aju tervise ja kognitiivse funktsiooni edendamisel. Lisaks võivad kihilised kliinilised uuringud, mis keskenduvad konkreetsetele patsientide populatsioonidele, näiteks kognitiivse kahjustuse eri staadiumis olevatele isikutele, anda väärtuslikku teavet fosfolipiidide sekkumiste kohandatud kasutamise kohta.
C. Mõju rahvatervisele ja haridusele
Fosfolipiidide mõju aju tervisele ja kognitiivsele funktsioonile laieneb rahvatervisele ja haridusele, avaldades potentsiaalset mõju ennetusstrateegiatele, rahvatervise poliitikale ja haridusalgatustele. Teadmiste levitamine fosfolipiidide rolli kohta aju tervises ja kognitiivses funktsioonis võib anda teavet rahvatervise kampaaniate kohta, mille eesmärk on edendada tervislikke toitumisharjumusi, mis toetavad piisavat fosfolipiidide tarbimist. Lisaks võivad erinevatele elanikkonnarühmadele, sealhulgas vanematele täiskasvanutele, hooldajatele ja tervishoiutöötajatele suunatud haridusprogrammid tõsta teadlikkust fosfolipiidide tähtsusest kognitiivse vastupanuvõime säilitamisel ja kognitiivse languse riski vähendamisel. Lisaks võib fosfolipiidide kohta tõenduspõhise teabe integreerimine tervishoiutöötajate, toitumisspetsialistide ja koolitajate õppekavadesse suurendada arusaamist toitumise rollist kognitiivses tervises ja anda inimestele võimaluse teha oma kognitiivse heaolu kohta teadlikke otsuseid.
VIII. Järeldus
Fosfolipiidide mõju aju tervisele ja kognitiivsele funktsioonile uurimise käigus on ilmnenud mitmed võtmepunktid. Esiteks, fosfolipiidid kui rakumembraanide olulised komponendid mängivad olulist rolli aju struktuurse ja funktsionaalse terviklikkuse säilitamisel. Teiseks aitavad fosfolipiidid kaasa kognitiivsele funktsioonile, toetades neurotransmissiooni, sünaptilist plastilisust ja üldist aju tervist. Lisaks on fosfolipiidid, eriti need, mis on rikkad polüküllastumata rasvhapete poolest, seostatud neuroprotektiivse toimega ja potentsiaalse kasuga kognitiivsele jõudlusele. Lisaks võivad fosfolipiidide koostist mõjutavad toitumis- ja elustiilitegurid mõjutada aju tervist ja kognitiivset funktsiooni. Lõpuks on fosfolipiidide mõju mõistmine aju tervisele ülioluline kognitiivse vastupanuvõime edendamiseks ja kognitiivse languse riski leevendamiseks suunatud sekkumiste väljatöötamiseks.
Fosfolipiidide mõju mõistmine aju tervisele ja kognitiivsele funktsioonile on mitmel põhjusel ülimalt oluline. Esiteks, selline arusaam annab ülevaate kognitiivse funktsiooni aluseks olevatest mehhanismidest, pakkudes võimalusi sihipäraste sekkumiste väljatöötamiseks aju tervise toetamiseks ja kognitiivse jõudluse optimeerimiseks kogu eluea jooksul. Teiseks, kuna maailma elanikkond vananeb ja vanusega seotud kognitiivse languse levimus suureneb, muutub fosfolipiidide rolli selgitamine kognitiivses vananemises tervisliku vananemise edendamisel ja kognitiivse funktsiooni säilitamisel üha olulisemaks. Kolmandaks rõhutab fosfolipiidide koostise potentsiaalne muudetavus toitumise ja elustiili sekkumise kaudu fosfolipiidide allikate ja eeliste teadvustamise ja harimise tähtsust kognitiivse funktsiooni toetamisel. Lisaks on oluline mõista fosfolipiidide mõju aju tervisele, et teavitada rahvatervise strateegiaid, kliinilisi sekkumisi ja isikupärastatud lähenemisviise, mille eesmärk on edendada kognitiivset vastupidavust ja leevendada kognitiivset langust.
Kokkuvõtteks võib öelda, et fosfolipiidide mõju aju tervisele ja kognitiivsele funktsioonile on mitmetahuline ja dünaamiline uurimisvaldkond, millel on oluline mõju rahvatervisele, kliinilisele praktikale ja individuaalsele heaolule. Kuna meie arusaam fosfolipiidide rollist kognitiivses funktsioonis areneb jätkuvalt, on oluline tunnustada sihipäraste sekkumiste ja isikupärastatud strateegiate potentsiaali, mis kasutavad fosfolipiidide eeliseid kognitiivse vastupanuvõime edendamiseks kogu eluea jooksul. Integreerides need teadmised rahvatervise algatustesse, kliinilisse praktikasse ja haridusse, saame anda inimestele võimaluse teha teadlikke valikuid, mis toetavad aju tervist ja kognitiivset funktsiooni. Lõppkokkuvõttes on fosfolipiidide mõju aju tervisele ja kognitiivsele funktsioonile igakülgse mõistmise edendamine paljutõotav kognitiivsete tulemuste parandamiseks ja tervisliku vananemise edendamiseks.
Viide:
1. Alberts, B. et al. (2002). Molecular Biology of the Cell (4. väljaanne). New York, NY: Garland Science.
2. Vance, JE ja Vance, DE (2008). Fosfolipiidide biosüntees imetajate rakkudes. Biochemistry and Cell Biology, 86(2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Lipiidide jaotumine inimese närvisüsteemis. II. Inimese aju lipiidide koostis vanuse, soo ja anatoomilise piirkonna suhtes. Brain, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF ja Fuxe, K. (2000). Mahu edastamine kui kesknärvisüsteemi teabe käsitlemise põhifunktsioon. Turingi B-tüüpi masina võimalik uus tõlgendusväärtus. Progress in Brain Research, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G. ja De Camilli, P. (2006). Fosfoinositiidid rakuregulatsioonis ja membraani dünaamikas. Nature, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR ja Lovell, MA (2007). Lipiidide, valkude, DNA ja RNA kahjustus kerge kognitiivse häire korral. Archives of Neurology, 64(7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP ja Layé, S. (2014). Polüküllastumata rasvhapped ja nende metaboliidid ajufunktsioonis ja haigustes. Nature Reviews Neuroscience, 15(12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Fosfatidüülseriini mõju golfi tulemustele. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Asendamatud rasvhapped ja aju: võimalikud tervisemõjud. International Journal of Neuroscience, 116(7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA ja EPA tunnetuse, käitumise ja meeleolu jaoks: kliinilised leiud ja struktuurne-funktsionaalne sünergia rakumembraani fosfolipiididega. Alternative Medicine Review, 12(3), 207-227.
11. Lukiw, WJ ja Bazan, NG (2008). Dokosaheksaeenhape ja vananev aju. Journal of Nutrition, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Fosfatidüülseriini manustamise mõju mälule ja tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire sümptomitele: randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrolliga kliiniline uuring. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Fosfatidüülseriini manustamise mõju mälule ja tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire sümptomitele: randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrolliga kliiniline uuring. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA ja EPA tunnetuse, käitumise ja meeleolu jaoks: kliinilised leiud ja struktuurne-funktsionaalne sünergia rakumembraani fosfolipiididega. Alternative Medicine Review, 12(3), 207-227.
15. Lukiw, WJ ja Bazan, NG (2008). Dokosaheksaeenhape ja vananev aju. Journal of Nutrition, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 rasvhapped kognitiivse languse ennetamisel inimestel. Advances in Nutrition, 4(6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Parkinsoni tõve ja juhusliku 18. Parkinsoni tõvega seotud eesmise ajukoore lipiidiparvede lipiidide koostise tõsised muutused. Molecular Medicine, 17(9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE ja Davidson, TL (2010). Lühi- ja pikemaajalise energiarikka dieediga kaasnevad erinevad mäluhäirete mustrid. Journal of Experimental Psychology: Animal Behavior Processes, 36(2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318
Postitusaeg: 26. detsember 2023
