Hargnenud ahelaga aminohapete BCAA pulber
BCAA tähistab hargnenud ahelaga aminohappeid, mis on kolme asendamatu aminohappe rühm - leutsiin, isoleutsiin ja valiin. BCAA pulber on toidulisand, mis sisaldab neid kolme aminohapet kontsentreeritud kujul. BCAA-d on kehas valkude jaoks olulised ehitusplokid ning neil on oluline roll lihaste kasvus ja taastumises. Samuti aitavad need vähendada lihaste lagunemist treeningu ajal ja võivad parandada treeningu tulemuslikkust, kui neid võetakse enne treeningut või treeningu ajal. BCAA pulbrit kasutavad tavaliselt sportlased, kulturistid ja fitness-entusiastid lihaste taastumise ja lihaskasvu soodustamiseks. Seda võib lisada jookidele või võtta kapsli või tabletina. Siiski on oluline märkida, et kuigi BCAA toidulisanditest võib olla kasu, ei tohiks neid kasutada tervisliku ja tasakaalustatud toitumise asendajana.
| Toote nimi | BCAA pulber |
| Teised nimed | Hargnenud ahelaga aminohape |
| Välimus | valge pulber |
| Spec. | 2:1:1, 4:1:1 |
| Puhtus | 99% |
| CAS nr. | 61-90-5 |
| Säilivusaeg | 2 aastat, hoida eemal päikesevalgusest, hoida kuivas |
| Üksus | Spetsifikatsioon | Tulemus |
| Leutsiini sisaldus | 46,0% ~ 54,0% | 48,9% |
| Valiini sisu | 22,0% ~ 27,0% | 25,1% |
| Isoleutsiini sisaldus | 22,0% ~ 27,0% | 23,2% |
| Puistetihedus | 0,20 g/ml ~ 0,60 g/ml | 0,31 g/ml |
| Raskmetallid | <10 ppm | Vastab |
| Arseen (As203) | <1 ppm | Vastab |
| Plii (Pb) | <0,5 ppm | Vastab |
| Kaod kuivamisel | <1,0% | 0,05% |
| Jäägid süttimisel | <0,40% | 0,06% |
| Plaatide koguarv | ≤1000 cfu/g | Vastab |
| Pärm ja hallitusseened | ≤100 cfu/g | Vastab |
| E. Coli | Puudub | Ei tuvastatud |
| Salmonella | Puudub | Ei tuvastatud |
| Staphylococcus aureus | Puudub | Ei tuvastatud |
Siin on mõned BCAA pulbritoodete ühised omadused: 1. BCAA suhe: BCAA-d on vahekorras 2:1:1 või 4:1:1 (leutsiin: isoleutsiin: valiin). Mõned BCAA pulbrid sisaldavad suuremas koguses leutsiini, kuna see on kõige anaboolsem aminohape ja võib aidata kaasa lihaste kasvule.
2. Koostis ja maitse: BCAA pulbrid võivad olla maitsestatud või maitsestamata kujul. Mõnele pulbrile on lisatud täiendavaid koostisosi, et parandada imendumist, parandada maitset või lisada toiteväärtust.
3. Mitte-GMO ja gluteenivaba: Paljud BCAA toidulisandid on märgistatud kui geneetiliselt muundatud ja gluteenivabad, mis sobivad inimestele, kellel on toidutundlikkus.
4. Laborites testitud ja sertifitseeritud: mainekad kaubamärgid testivad oma BCAA toidulisandeid kolmandate osapoolte laborites ning saavad kvaliteedi ja puhtuse sertifikaadi.
5. Pakend ja portsjonid: Enamik BCAA pulbrilisi toidulisandeid on purgis või kotis, millel on kulbik ja juhised soovitatava portsjoni suuruse kohta. Portsjonite arv konteineri kohta on samuti erinev.
1. Lihaste kasv: Leutsiin, üks BCAA-dest, annab kehale signaali lihaste kasvatamiseks. BCAA võtmine enne treeningut või treeningu ajal võib aidata toetada lihasmassi kasvu ja säilitamist.
2. Parem treeningtulemus: BCAA-de lisamine võib aidata parandada vastupidavust treeningu ajal, vähendades väsimust ja säilitades lihastes glükogeeni.
3. Vähendatud lihaste valulikkus: BCAA-d võivad aidata vähendada lihaskahjustusi ja treeningust põhjustatud valulikkust, aidates teil treeningute vahel kiiremini taastuda.
4. Vähendatud lihaste raiskamine. Kalorite puudujäägi või paastumise ajal võib keha lõhustada lihaskoe, et seda kütusena kasutada. BCAA-d aitavad neil perioodidel lihasmassi säilitada.
5. Immuunfunktsiooni paranemine: BCAA-d võivad parandada immuunfunktsiooni, eriti sportlastel, kes puutuvad kokku suurema infektsiooniriskiga. Siiski on oluline märkida, et BCAA-dele ei tohiks tugineda ainult lihaste kasvu ja jõudluse osas. Otsustavad tegurid on ka piisav toitainete tarbimine, korralik treening ja puhkus.
1. Sporditoidulisandid: BCAA-sid võetakse sageli enne treeningut või treeningu ajal, et suurendada lihaste kasvu, parandada jõudlust ja aidata taastumisel.
2.Kaalulangetamise toidulisandid: BCAA-d sisalduvad sageli kaalulangetamise toidulisandites, kuna need võivad aidata säilitada lihasmassi kaloripiirangu või paastu ajal.
3. Lihaseid taastavad toidulisandid: BCAA-d võivad aidata vähendada lihaste valulikkust ja soodustada taastumist treeningute vahel, muutes need populaarseks toidulisandiks sportlastele või kõigile, kes regulaarselt treenivad.
4.Meditsiiniline kasutus: BCAA-sid on kasutatud maksahaiguste, põletusvigastuste ja muude haigusseisundite raviks, kuna need võivad sellistes olukordades aidata vältida lihaste kadu.
5. Toidu- ja joogitööstus: BCAA-sid lisatakse mõnikord valgubatoonidele, energiajookidele ja muudele toiduainetele, et tõsta nende toiteväärtust. Oluline on märkida, et BCAA-sid tuleks optimaalsete tulemuste saavutamiseks kasutada koos tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga ning nagu iga toidulisandi puhul, on soovitatav enne kasutamist konsulteerida tervishoiutöötajaga.
BCAA pulbrit toodetakse tavaliselt kääritamise teel. See hõlmab spetsiifiliste bakteritüvede kasutamist, mis on võimelised tootma kõrgel tasemel BCAA-sid. Esiteks kasvatatakse baktereid toitainerikkas söötmes, mis sisaldab BCAA tootmiseks vajalikke aminohapete eellasi. Seejärel toodavad bakterid kasvades ja paljunedes suures koguses BCAA-sid, mis kogutakse ja puhastatakse. Seejärel töödeldakse puhastatud BCAA-d tavaliselt pulbriks mitme etapi kaudu, sealhulgas kuivatamine, jahvatamine ja sõelumine. Saadud pulbrit saab seejärel pakendada ja müüa toidulisandina. Oluline on märkida, et BCAA pulbri kvaliteet ja puhtus võivad olenevalt tootmismeetodist ja tootjast erineda, seega on oluline valida hea mainega tarnija, kui olete huvitatud BCAA toidulisandite kasutamisest.
| Aminohapped (osakeste tüüp) Üks või mitu monomeerset aminohapet → Sega → Ekstrusioon → Sferoniseerimine → granuleerimine →Kuiv → Pakend →Sõel → Valmistoode | Aminohape (püsivalt vabastav) Üks või mitu monomeerset aminohapet → segada → Ekstrusioon → Sferoniseerimine → granuleerimine →Kuivata →Sõel Fosfolipiid Instant →Keevkihi kate← Püsiv vabastamine (Pidevalt vabastav materjal) →Kuiv →Sõel →Pakend →Valmistoode |
Säilitamine: Hoida jahedas, kuivas ja puhtas kohas, kaitsta niiskuse ja otsese valguse eest.
Masspakend: 25kg/trummel.
Tarneaeg: 7 päeva pärast tellimuse esitamist.
Kõlblikkusaeg: 2 aastat.
Märkus: on võimalik saavutada ka kohandatud spetsifikatsioone.
Ekspress
Alla 100 kg, 3-5 päeva
Uksest ukseni teenus lihtne kaubale järele tulla
Mere ääres
Üle 300 kg, umbes 30 päeva
Vajatakse sadamast sadamasse teenuse professionaalset kliirensi maaklerit
Õhuga
100kg-1000kg, 5-7 päeva
Vajatakse lennujaamast lennujaama teenindusse professionaalset kliirensi vahendajat
BCAAs Powder on sertifitseeritud ISO, HALAL, KOSHER ja HACCP sertifikaatidega.
BCAA-d ja valgupulber täidavad kehas erinevaid eesmärke, seega pole päris õiglane väita, et üks on teisest parem. Valgupulber, mis on tavaliselt saadud vadakust, kaseiinist või taimsetest allikatest, on terviklik valk, mis sisaldab kõiki 9 asendamatut aminohapet, mis on vajalikud lihaste ehitamiseks ja taastamiseks. See on mugav ja kulutõhus viis päevase valgutarbimise suurendamiseks, eriti inimestele, kellel on raskusi täistoidu kaudu oma valguvajaduse rahuldamisega. Teisest küljest on BCAA-d rühm kolmest asendamatust aminohappest (leutsiin, isoleutsiin ja valiin), mis on olulised lihasvalkude sünteesiks, lihaskahjustuste vähendamiseks ja lihaste taastumise soodustamiseks. BCAA-sid võib võtta toidulisandina, et parandada sportlikku jõudlust ja vähendada lihaste valulikkust, eriti treeningu ajal ja pärast seda. Ehkki mõlemad toidulisandid võivad olla kasulikud sportlastele või inimestele, kes soovivad lihasmassi kasvatada või säilitada, on neil erinev eesmärk ja neid saab parimate tulemuste saavutamiseks kasutada koos.
Kuigi BCAA-d on üldiselt ohutud ja hästi talutavad, tuleb arvestada mõningate võimalike puudustega: 1. Märkimisväärset lihaskasvu ei toimu: kuigi BCAA-d võivad aidata lihaste taastumisel ja lihaste valulikkuse vähendamisel, ei ole uuringud leidnud olulisi tõendeid selle kohta, et BCAA-d üksi viivad märkimisväärse lihaskonnani. kasvu. 2. Võib mõjutada veresuhkru taset: BCAA-d võivad põhjustada veresuhkru taseme langust, mis võib olla eriti problemaatiline diabeetikutele, kes juba võtavad veresuhkrut alandavaid ravimeid. 3. Võib põhjustada seedeprobleeme. Mõnedel inimestel võib BCAA-de võtmisel, eriti suurtes annustes, tekkida seedehäired, nagu iiveldus või kõhulahtisus. 4. Võib olla kulukas: BCAA-d võivad olla kallimad kui teised valguallikad ja mõned toidulisandid ei ole reguleerivate asutuste poolt sertifitseeritud, nii et te ei pruugi teada, mida saate. 5. Ei sobi teatud haigusseisunditega inimestele: Inimesed, kellel on ALS, vahtrasiirupi uriinihaigus või kes on läbinud operatsiooni, peaksid vältima BCAA võtmist. 6. Võib suhelda teatud ravimitega: BCAA-d võivad interakteeruda teatud ravimitega, sealhulgas nendega, mida kasutatakse Parkinsoni tõve raviks, põhjustades kõrvaltoimeid.
Nii BCAA-d (hargnenud ahelaga aminohapped) kui ka valgud võivad olla kasulikud lihaste taastumiseks ja kasvuks pärast treeningut, kuid neil on erinev eesmärk. BCAA-d on teatud tüüpi asendamatud aminohapped, mis mängivad organismis valkude sünteesis üliolulist rolli. BCAA võtmine pärast treeningut võib aidata vähendada lihaste valulikkust ja soodustada lihaste taastumist, eriti kui treenite tühja kõhuga. Valk sisaldab mitmesuguseid asendamatuid aminohappeid, sealhulgas BCAA-sid, ning võib aidata toetada lihaste kasvu ja taastumist, eriti kui seda tarbitakse 30 minuti kuni tund pärast treeningut. Lõppkokkuvõttes sõltub see, kas otsustate pärast treeningut võtta BCAA-d või valku, teie individuaalsetest vajadustest ja eelistustest. Kui teil napib aega või eelistate kohe pärast treeningut vältida valgurikkaid toite, võivad BCAA-d olla mugav valik. Kui aga otsite lihaste taastumise ja kasvu toetamiseks täielikumat aminohapete allikat, võib valk olla parem valik.
Parim aeg BCAA-de (hargnenud ahelaga aminohapete) võtmiseks on tavaliselt enne treeningut, selle ajal või pärast seda. BCAA võtmine enne treeningut või treeningu ajal võib aidata vältida lihaste lagunemist intensiivse treeningu ajal, samas kui nende võtmine pärast treeningut võib kiirendada lihaste taastumist, vähendada lihaste valulikkust ja soodustada lihaste kasvu. Oluline on märkida, et teie BCAA tarbimise ajastus võib sõltuda teie individuaalsetest eesmärkidest ja vajadustest. Näiteks kui proovite lihaseid kasvatada, võib teile kasu olla BCAA-de võtmisest pärast treeningut, samas kui proovite kaalust alla võtta, võib BCAA-de eelnev võtmine aidata vähendada lihaste lagunemist ja soodustada rasvade põletamist. Lõppkokkuvõttes on kõige parem järgida kasutatava BCAA toidulisandi juhiseid, kuna soovitatav serveerimissuurus ja -aeg võivad erinevate toodete puhul erineda.
