Hargnenud ahela aminohape BCAAS pulber
BCAAS tähistab hargnenud ahela aminohappeid, mis on kolmest olulisest aminohappest - leutsiin, isoleutsiin ja valiin. BCAA pulber on toidulisand, mis sisaldab neid kolme aminohappe kontsentreeritud kujul. BCAA -d on olulised keha valkude ehitusplokid ning neil on oluline roll lihaste kasvu ja parandamisel. Samuti aitavad need vähendada lihaste lagunemist treeningu ajal ja võivad treeningu jõudlust parandada enne treeningut või selle ajal. BCAA pulbrit kasutavad tavaliselt sportlased, kulturistid ja spordihuvilised lihaste taastumise suurendamiseks ja lihaste kasvu soodustamiseks. Seda saab lisada jookidele või võtta kapslina või tahvelarvutina. Siiski on oluline märkida, et kuigi BCAA toidulisanditel võib olla eeliseid, ei tohiks neid kasutada tervisliku ja tasakaalustatud dieedi asendajana.
| Tootenimi | BCAAS -i pulber |
| Teised nimi | Hargnenud ahela aminohape |
| Idu | valge pulber |
| Spetsifikatsioon. | 2: 1: 1, 4: 1: 1 |
| Puhtus | 99% |
| CAS nr | 61-90-5 |
| Riiuliaeg | 2 aastat, hoidke päikesevalgust ära, hoidke kuivat |
| Ese | Spetsifikatsioon | Tulemus |
| Leutsiini sisu | 46,0%~ 54,0% | 48,9% |
| Valiini sisu | 22,0%~ 27,0% | 25,1% |
| Isoleutsiini sisu | 22,0%~ 27,0% | 23,2% |
| Hulgi tihedus | 0,20 g/ml ~ 0,60 g/ml | 0,31 g/ml |
| Raskmetallid | <10 ppm | Vastama |
| Arseen (AS203) | <1 ppm | Vastama |
| Plii (PB) | <0,5 ppm | Vastama |
| Kuivatamise kaotus | <1,0% | 0,05% |
| Süüde jääk | <0,40% | 0,06% |
| Koguplaadi arv | ≤1000cfu/g | Vastama |
| Pärm ja vormid | ≤100cfu/g | Vastama |
| E.koli | Puuduv | Tuvastamata |
| Salmonella | Puuduv | Tuvastamata |
| Staphylococcus aureus | Puuduv | Tuvastamata |
Siin on BCAA pulbri toodete mõned ühised tunnused: 1. BCAA suhe: BCAA -d on suhtega 2: 1: 1 või 4: 1: 1 (leutsiin: isoleutsiin: valiin). Mõned BCAA pulbrid sisaldavad suuremat kogust leutsiini, kuna see on kõige anaboolsem aminohape ja võib aidata lihaste kasvu.
2. Preparaadid ja maitse: BCAA pulbrid võivad olla maitsestatud või maitsestamata kujul. Mõnel pulbril on lisatud täiendavaid koostisosi imendumise parandamiseks, maitse suurendamiseks või toitumisalase väärtuse lisamiseks.
3. GMO ja gluteenivaba: paljud BCAA toidulisandid on märgistatud geneetiliselt modifitseerimata ja gluteenivaba, mis sobib inimestele, kellel on toidutundlikkus.
4. labori testitud ja sertifitseeritud: usaldusväärsed kaubamärgid testivad oma BCAA toidulisandeid kolmandate osapoolte laborites ja saavad kvaliteediks ja puhtuse sertifikaadi.
5. Pakendid ja portsjonid: Enamik BCAA pulbrilisandeid on purk või kotti kühvel ja juhised soovitatud portsjoni suuruse kohta. Ka portsjonite arv konteineri kohta varieerub.
1.MUSCLE Kasv: leutsiin, üks BCAA -dest, annab kehale märku lihaste ehitamiseks. BCAA -de võtmine enne treeningut või selle ajal võib aidata toetada lihasmassi kasvu ja säilitamist.
2. Treeningu täitmine: BCAA -dega täiendamine aitab parandada vastupidavust treenimise ajal, vähendades väsimust ja säilitades lihastes glükogeeni.
3. Lihastatud lihaste valulikkus: BCAA -d võivad aidata vähendada treeningutest põhjustatud lihaste kahjustusi ja valulikkust, aidates teil treeningute vahel kiiremini taastuda.
4. Lihaste raiskamine: kalorite defitsiidi või paastumise ajal võib keha kütusena kasutada lihaskoe. BCAA -d võivad aidata neil perioodidel lihasmassi säilitada.
5. Täiustatud immuunfunktsioon: BCAA -d võivad parandada immuunfunktsiooni, eriti sportlaste puhul, kes puutuvad kokku suurema nakkuse riskiga. Siiski on oluline märkida, et BCAA -dele ei tohiks tugineda ainult lihaste kasvu ja jõudluse osas. Olulised tegurid on ka piisav toitainete tarbimine, korralik koolitus ja puhkus.
1.Spordi toitumise toidulisandid: BCAA -sid võetakse sageli enne treeningut või selle ajal, et parandada lihaste kasvu, parandada jõudlust ja aidata taastumisel.
2. Kaalukaotuse toidulisandid: BCAA -d kaasatakse sageli kaalulanguse toidulisanditesse, kuna need võivad aidata säilitada lihasmassi kalorite piiramise või paastumise ajal.
3.Muscle taastamise toidulisandid: BCAA -d võivad aidata vähendada lihaste valulikkust ja soodustada treeningute vahelist taastumist, muutes neist populaarseks toidulisandiks sportlastele või kõigile, kes regulaarselt treenivad.
4. Mediaalsed kasutusviisid: BCAA -sid on kasutatud maksahaiguse, põletusvigastuste ja muude terviseseisundite raviks, kuna need võivad aidata nendes olukordades lihaste kaotust vältida.
5. Toidu- ja joogitööstus: BCAA -sid lisatakse mõnikord valgubatoonidele, energiajookidele ja muudele toidutoodetele, et parandada nende toitumisväärtust. Oluline on märkida, et BCAA -sid tuleks optimaalsete tulemuste saavutamiseks kasutada koos tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga ning nagu iga toidulisandi puhul on enne kasutamist soovitatav konsulteerida tervishoiutöötajaga.
BCAAS -i pulbrit toodetakse tavaliselt fermentatsiooniks, mida nimetatakse fermentatsiooniks. See hõlmab konkreetsete bakteritüvede kasutamist, mis on võimelised tootma kõrget BCAA -sid. Esiteks kultiveeritakse baktereid toitainerikkas söötmes, mis sisaldab BCAA-de valmistamiseks vajalikke aminohapete eelkäijaid. Seejärel toodavad bakterite kasvades ja paljunedes suures koguses BCAA -sid, mis on koristatud ja puhastatud. Puhastatud BCAA -sid töödeldakse tavaliselt pulbrivormiks mitme sammu kaudu, sealhulgas kuivatamine, lihvimine ja sõelumine. Saadud pulbrit saab seejärel pakendada ja müüa toidulisandina. Oluline on märkida, et BCAA pulbri kvaliteet ja puhtus võivad erineda sõltuvalt tootmismeetodist ja tootjast, seetõttu on oluline valida usaldusväärne tarnija, kui olete huvitatud BCAA toidulisandite kasutamisest.
| Aminohapped (osakeste tüüp) Üks või mitu monomeerseid aminohappeid → segu → väljapressimine → sfääristamine → graanustamine → kuiv → Pakett → sõel → Valmistoode | Aminohape (püsiv vabanemine) Üks või mitu monomeerseid aminohappeid → segu → väljapressimine → sfääristamine → graanustamine → kuiv → sõel Fosfolipiidne kohe →Vedela voodi kattekiht← Pidev vabastamine (püsiv vabastamismaterjal) → kuiv → sõel → pakett → valmistoode |
Ladustamine: hoidke jahedas, kuivas ja puhtas kohas, kaitske niiskuse ja otsese valguse eest.
Bulk pakett: 25kg/trumm.
Teade aeg: 7 päeva pärast tellimust.
Säilivusaeg: 2 aastat.
Märkus: on võimalik saavutada ka kohandatud spetsifikatsioone.
Väljendama
Alla 100 kg, 3-5 päeva
Uks uks
Mere ääres
Üle 300 kg, umbes 30 päeva
Sadamateenuse osutamise professionaalse kliirensimaakleri jaoks
Õhus
100 kg-1000 kg, 5-7 päeva
Lennujaama lennujaama teeninduse professionaalse kliirensimaakleri juurde
BCAAS -i pulbrit sertifitseerivad ISO, Halal, Kosheri ja HACCP sertifikaadid.
BCAA -d ja valgupulber pakuvad kehas erinevaid eesmärke, nii et pole päris õiglane öelda, et üks on parem kui teine. Valgupulber, mis on tavaliselt saadud vadakust, kaseiinist või taimepõhistest allikatest, on täielik valk, mis sisaldab kõiki 9 olulist aminohapet, mis on vajalikud lihaste suurendamiseks ja parandamiseks. See on mugav ja kulutõhus viis päeva igapäevase tarbimise suurendamiseks, eriti inimestele, kellel on raskusi oma valguvajaduste rahuldamisel tervete toitude kaudu. Teisest küljest on BCAA -d kolmest olulisest aminohappest (leutsiin, isoleutsiin ja valiin), mis on olulised lihasvalkude sünteesimiseks, lihaste kahjustuste vähendamiseks ja lihaste taastumise soodustamiseks. BCAA -sid võib võtta toidulisandina, et suurendada sportlikku jõudlust ja vähendada lihaste valulikkust, eriti treeningu ajal ja pärast seda. Ehkki mõlemad toidulisandid võivad olla abiks sportlastele või inimestele, kes soovivad lihasmassi ehitada või hooldada, teenivad nad erinevaid eesmärke ja neid saab kasutada koos parimate tulemuste jaoks.
Kuigi BCAA-d on üldiselt ohutu ja hästi talutavad, tuleb kaaluda mõningaid võimalikke puudusi: 1. Minge olulist lihaste kasvu ei ole: kuigi BCAA-d võivad aidata lihaste taastumisel ja vähendada lihaste valulikkust, ei ole uuringud leidnud olulisi tõendeid selle kohta, et ainuüksi BCAAS põhjustab olulist lihaste kasvu. 2. võib häirida veresuhkru taset: BCAA -d võivad põhjustada veresuhkru taseme langust, mis võib olla eriti problemaatiline diabeediga inimestel, kes on juba ravimitega, mis alandavad veresuhkrut. 3. Võib põhjustada seedeprobleeme: mõnel inimesel võib BCAA -de võtmisel ilmneda ebamugavus, näiteks iiveldus või kõhulahtisus, eriti suurtes annustes. 4. võib olla kallis: BCAA -d võivad olla kallimad kui teised valguallikad ja mõnda toidulisandit ei sertifitseeri reguleerivad organid, nii et te ei pruugi teada, mida saate. 5. Ei sobi teatud meditsiiniliste seisunditega inimestele: ALS -iga, vahtrasiirupi uriinihaigus või operatsiooni teinud inimesed peaksid vältima BCAA -de võtmist. 6. saab suhelda teatud ravimitega: BCAA -d võivad suhelda teatud ravimitega, sealhulgas Parkinsoni tõve raviks kasutatavate ravimitega, põhjustades kahjulikke toimeid.
Nii BCAA-d (hargnenud ahelaga aminohapped) kui ka valk võivad olla kasulikud lihaste taastumiseks ja kasvuks pärast treeningut, kuid need teenivad erinevaid eesmärke. BCAA -d on teatud tüüpi olulised aminohapped, millel on oluline roll valkude sünteesis kehas. Pärast treeningut BCAA -de võtmine võib aidata vähendada lihaste valulikkust ja soodustada lihaste taastumist, eriti kui treenite paastunud olekus. Valk sisaldab mitmesuguseid olulisi aminohappeid, sealhulgas BCAA -sid, ning võib aidata toetada lihaste kasvu ja parandamist, eriti kui seda tarbitakse 30 minuti kuni tunni jooksul pärast treeningut. Lõppkokkuvõttes sõltub see, kas otsustate pärast treeningut võtta BCAA -sid või valku, teie individuaalsetest vajadustest ja eelistustest. Kui teil on õigel ajal napilt või eelistate vältida valgurikkaid toite kohe pärast treeningut, võib BCAAS olla mugav võimalus. Kui aga otsite täielikumat aminohapete allikat lihaste taastumise ja kasvu toetamiseks, võib valk olla parem valik.
Parim aeg BCAA-de (hargnenud ahelaga aminohapete) võtmiseks on tavaliselt enne treeningut, selle ajal või pärast seda. BCAA -de võtmine enne treeningut või selle ajal võib aidata vältida lihaste lagunemist intensiivse treeningu ajal, samal ajal kui treeningutel nende kasutamine aitab kiirendada lihaste taastumist, vähendada lihaste valulikkust ja soodustada lihaste kasvu. Oluline on märkida, et teie BCAA tarbimise ajastus võib sõltuda teie individuaalsetest eesmärkidest ja vajadustest. Näiteks kui proovite lihaseid ehitada, võite BCAA -de võtmise pärast treeningut kasuks, kui proovite kaalust alla võtta, võib BCAAS -i eelnevalt võtta lihaste lagunemist ja soodustada rasvapõletust. Lõppkokkuvõttes on kõige parem järgida teie kasutatava BCAA toidulisandi juhiseid, kuna soovitatav portsjon suurus ja ajastus võivad toodete vahel erineda.
