Milleks on orgaaniline kanepivalgu pulber hea?

Kas orgaaniline kanepivalgu pulber on täielik valk?

Üks levinumaid küsimusi orgaanilise kanepivalgupulbri kohta on see, kas see kvalifitseerub täisvalguks. Selle mõistmiseks peame kõigepealt selgitama, mis on täisväärtuslik valk. Täisväärtuslik valk sisaldab kõiki üheksat asendamatut aminohapet, mida meie keha ei suuda ise toota. Need aminohapped on üliolulised erinevate kehafunktsioonide jaoks, sealhulgas lihaste ülesehitamiseks, kudede parandamiseks ja ensüümide tootmiseks.

Orgaaniline kanepivalgu pulberpeetakse tõepoolest täisvalguks, kuigi mõningate nüanssidega. See sisaldab kõiki üheksat asendamatut aminohapet, muutes selle taimsete valguallikate seas silmapaistvaks. Siiski väärib märkimist, et teatud aminohapete, eriti lüsiini tase võib olla veidi madalam võrreldes loomsete valkude või mõne muu taimse valgu, näiteks sojaga.

Sellest hoolimata on kanepivalgu aminohapete profiil endiselt muljetavaldav. See on eriti rikas arginiini, aminohappe, mis mängib olulist rolli lämmastikoksiidi tootmisel, mis on oluline südame tervise ja verevoolu jaoks. Kanepivalgus leiduvad hargnenud ahelaga aminohapped (BCAA) on kasulikud ka lihaste taastumiseks ja kasvuks.

Orgaanilise kanepivalgu eristab selle jätkusuutlikkus ja keskkonnasõbralikkus. Kanepitaimed on tuntud oma kiire kasvu ja madala veevajaduse poolest, muutes need keskkonnasõbralikuks põllukultuuriks. Lisaks tagavad maheviljelustavad, et valgupulber ei sisalda sünteetilisi pestitsiide ega väetisi, mis on terviseteadlike tarbijate jaoks atraktiivne.

Neile, kes tunnevad muret piisava täisväärtuslike valkude saamise pärast taimse dieediga, võib orgaanilise kanepivalgupulbri lisamine olla suurepärane strateegia. Seda saab hõlpsasti lisada smuutidele, küpsetistele või isegi soolastele roogadele, et suurendada valgutarbimist. Kuigi sellel ei pruugi olla loomsete valkude täpset aminohapete suhet, muudab selle üldine toitumisprofiil ja jätkusuutlikkus sellest väärtuslikuks lisandiks tasakaalustatud toitumisele.

 

Kui palju valku on orgaanilises kanepivalgupulbris?

Valgusisalduse mõistmineorgaaniline kanepivalgu pulberon ülioluline neile, kes soovivad seda tõhusalt oma dieeti lisada. Valgu kogus kanepivalgupulbris võib olenevalt töötlemismeetodist ja konkreetsest tootest erineda, kuid üldiselt pakub see märkimisväärset valgusisaldust.

Keskmiselt sisaldab 30-grammine portsjon mahekanepivalgupulbrit umbes 15–20 grammi valku. See muudab selle võrreldavaks teiste populaarsete taimsete valgupulbritega, nagu herne- või riisivalgud. Siiski on oluline meeles pidada, et valgusisaldus võib brändide ja toodete lõikes erineda, seega kontrollige täpse teabe saamiseks alati toitumisalase teabe etiketti.

Kanepivalgu puhul pole eriti huvitav mitte ainult selle valgu kogus, vaid ka kvaliteet. Kanepiproteiin on hästi seeditav, mõned uuringud näitavad, et seeditavus on 90–100%, mis on võrreldav munade ja lihaga. See hea seeditavus tähendab, et teie keha saab valku tõhusalt kasutada erinevate funktsioonide jaoks, sealhulgas lihaste parandamiseks ja kasvatamiseks.

Lisaks valkudele pakub orgaaniline kanepivalgupulber ka mitmeid teisi toitaineid. See on suurepärane kiudainete allikas, mis sisaldab tavaliselt umbes 7–8 grammi 30-grammise portsjoni kohta. See kiudainesisaldus on kasulik seedimise tervisele ja võib aidata kaasa täiskõhutunde tekkimisele, muutes kanepivalgupulbri heaks valikuks neile, kes oma kehakaaluga toime tulevad.

Kanepivalk on rikas ka asendamatute rasvhapete, eriti oomega-3 ja oomega-6 poolest. Need rasvhapped on aju funktsiooni, südame tervise ja kehas põletiku vähendamise jaoks üliolulised. Nende tervislike rasvade olemasolu koos valguga muudab kanepivalgupulbri mitmete teiste isoleeritud valgupulbritega võrreldes mitmekülgsemaks toidulisandiks.

Sportlastele ja fitnessihuvilistele võib kanepipulbri valgusisaldus toetada lihaste taastumist ja kasvu. Selle valgu ja kiudainete kombinatsioon võib samuti aidata säilitada stabiilset energiataset, muutes selle heaks enne või pärast treeningut. Siiski väärib märkimist, et kiudainesisalduse tõttu võivad mõned inimesed leida, et see on teistest valgupulbritest toitvam, mis võib sõltuvalt individuaalsetest eesmärkidest ja eelistustest olla eeliseks või puuduseks.

Lisamiselorgaaniline kanepivalgu pulberoma dieeti, arvestage oma üldist valguvajadust. Soovitatav päevane valgukogus sõltub sellistest teguritest nagu vanus, sugu, kaal ja aktiivsus. Enamiku täiskasvanute jaoks on üldine soovitus umbes 0,8 grammi valku kilogrammi kehakaalu kohta päevas. Sportlased või intensiivse füüsilise tegevusega tegelejad võivad nõuda rohkem.

 

Millised on orgaanilise kanepivalgupulbri eelised?

Orgaaniline kanepivalgupulber pakub laia valikut eeliseid, muutes selle atraktiivseks valikuks terviseteadlikele inimestele. Selle ainulaadne toitumisprofiil aitab kaasa tervise ja heaolu erinevatele aspektidele, ulatudes kaugemale ainult valgulisanditest.

Orgaanilise kanepivalgupulbri üks peamisi eeliseid on selle südamele kasulikud omadused. Pulber sisaldab rikkalikult arginiini, aminohapet, mis mängib lämmastikoksiidi tootmisel üliolulist rolli. Lämmastikoksiid aitab veresoontel lõõgastuda ja laieneda, alandades potentsiaalselt vererõhku ja vähendades südamehaiguste riski. Lisaks võivad kanepivalgus leiduvad oomega-3 rasvhapped aidata vähendada põletikku ja parandada üldist südame-veresoonkonna tervist.

Teine oluline eelis on kanepivalgu positiivne mõju seedimise tervisele. Kõrge kiudainete sisaldus, sealhulgas nii lahustuvad kui ka mittelahustuvad kiudained, toetab tervet seedesüsteemi. Lahustuvad kiudained toimivad prebiootikumina, toites kasulikke soolestiku baktereid, samas kui lahustumatud kiudained aitavad kaasa regulaarsele roojamisele ja aitavad vältida kõhukinnisust. See kiudude kombinatsioon võib aidata kaasa tervislikumale soolestiku mikrobiomile, mida peetakse üha enam üldise tervise ja isegi vaimse heaolu jaoks ülioluliseks.

Kanepivalgupulber on ka suurepärane valik neile, kes soovivad oma kaaluga hakkama saada. Selle valgu ja kiudainete kombinatsioon võib aidata suurendada küllastustunnet, vähendades potentsiaalselt üldist kalorite tarbimist. Valkudel on teadaolevalt kõrge termiline toime, mis tähendab, et keha põletab valkude seedimisel rohkem kaloreid kui rasvad või süsivesikud. See võib aidata kaasa ainevahetuse kergele tõukele, aidates kaasa kaalujälgimisele.

Sportlastele ja fitnessihuvilistele,orgaaniline kanepivalgu pulberpakub mitmeid eeliseid. Selle täielik aminohapete profiil toetab lihaste taastumist ja kasvu, samas kui selle kergesti seeditav olemus tagab toitainete tõhusa omastamise. Hargnenud ahelaga aminohapete (BCAA) olemasolu kanepivalgus on eriti kasulik lihasvalu vähendamiseks ja lihaste taastumise soodustamiseks pärast intensiivset treeningut.

Kanepiproteiin on ka hea mineraalide, sealhulgas raua, tsingi ja magneesiumi allikas. Raud on vere hapniku transportimisel ülioluline, tsink toetab immuunfunktsiooni ja magneesium osaleb paljudes keha protsessides, sealhulgas lihaste ja närvide töös. Neile, kes järgivad taimset dieeti, võivad kanepivalgud olla nende mineraalide oluliseks allikaks, mida on mõnikord keeruline saada ainult taimsetest allikatest.

Orgaanilise kanepivalgupulbri teine ​​eelis on selle hüpoallergeensus. Erinevalt mõnest teisest valguallikast, nagu soja või piimatooted, on kanepivalk üldiselt hästi talutav ja põhjustab harva allergilisi reaktsioone. See muudab selle sobivaks valikuks inimestele, kellel on toidutundlikkus või allergia.

Keskkonnasäästlikkus on kanepivalgu sageli tähelepanuta jäetud eelis. Kanepitaimed on tuntud oma kiire kasvu ja vähese keskkonnamõju poolest. Nad vajavad minimaalselt vett ja pestitsiide, mistõttu orgaaniline kanepivalgupulber on keskkonnasõbralik valik neile, kes on mures oma toiduvaliku ökoloogilise jalajälje pärast.

Lõpetuseks, kanepivalgupulbri mitmekülgsus muudab selle hõlpsaks lisamise erinevatesse dieetidesse. Seda saab lisada smuutidele, küpsetistele või isegi kasutada retseptides osalise jahuasendajana. Selle mahe, pähkline maitse täiendab paljusid toite ilma neid üle pingutamata, muutes selle hõlpsaks lisandiks mitmesugustele roogadele.

Kokkuvõtteksorgaaniline kanepivalgu pulberon toitumisalane jõuallikas, mis pakub mitmeid eeliseid. Alates südame- ja seedesüsteemi tervise toetamisest kuni lihaste taastumise ja kaalujälgimise toetamiseni on see mitmekülgne toidulisand, mis võib aidata kaasa üldisele heaolule. Selle täielik valguprofiil koos rikkaliku kiudainete, tervislike rasvade ja mineraalainete sisaldusega teeb sellest enamat kui lihtsalt valgulisandi – see on igakülgne toiteväärtus igale dieedile. Nagu iga toitumise muudatuse puhul, on alati soovitatav konsulteerida tervishoiutöötaja või registreeritud dietoloogiga, et teha kindlaks, kuidas kõige paremini lisada oma individuaalsesse toitumiskavasse orgaanilist kanepivalgupulbrit.

Bioway Organic on pühendunud investeerimisele uurimis- ja arendustegevusse, et täiustada pidevalt meie ekstraheerimisprotsesse, mille tulemuseks on tipptasemel ja tõhusad taimeekstraktid, mis vastavad klientide muutuvatele vajadustele. Keskendudes kohandamisele, pakub ettevõte kohandatud lahendusi, kohandades taimeekstrakte vastavalt kliendi konkreetsetele nõudmistele, lahendades tõhusalt ainulaadseid koostis- ja kasutusvajadusi. Pühendunud järgima regulatiivseid nõudeid, järgib Bioway Organic rangeid standardeid ja sertifikaate, tagamaks, et meie taimeekstraktid järgivad erinevates tööstusharudes olulisi kvaliteedi- ja ohutusnõudeid. BRC, ORGANIC ja ISO9001-2019 sertifikaatidega mahetoodetele spetsialiseerunud ettevõte paistab silmaprofessionaalne orgaanilise kanepivalgu pulbri tootja. Huvitatud isikutel palutakse ühendust võtta turundusjuhi Grace HU-ga aadressilgrace@biowaycn.comvõi külastage meie veebisaiti www.biowaynutrition.com, et saada lisateavet ja koostöövõimalusi.

 

Viited:

1. House, JD, Neufeld, J. ja Leson, G. (2010). Kanepiseemnete (Cannabis sativa L.) toodete valgu kvaliteedi hindamine valgu seeduvuse järgi korrigeeritud aminohapete skoori meetodi abil. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 58(22), 11801-11807.

2. Wang, XS, Tang, CH, Yang, XQ ja Gao, WR (2008). Kanepi (Cannabis sativa L.) valkude iseloomustus, aminohapete koostis ja in vitro seeduvus. Food Chemistry, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Kanepiseemned kui toiteallikas: ülevaade. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, GN (2010). Toidukanepiseemne mõju südamele ja hemostaatiline toime. Toitumine ja ainevahetus, 7 (1), 32.

5. Zhu, Y., Conklin, DR, Chen, H., Wang, L. ja Sang, S. (2020). 5-hüdroksümetüülfurfuraal ja derivaadid, mis tekivad taimsete toiduainete konjugeeritud ja seotud fenoolide happelise hüdrolüüsi käigus ning mõju fenoolisisaldusele ja antioksüdantide võimekusele. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 68(42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L. ja Merendino, N. (2020). Tööstusliku kanepi (Cannabis sativa L.) seeme: toiteväärtus ja potentsiaalne funktsionaalsus inimeste tervisele ja toitumisele. Toitained, 12(7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF ja Charron, JB (2015). Kanadas tootmiseks heaks kiidetud kümne tööstusliku kanepi kultivari seemnekoostis. Journal of Food Composition and Analysis, 39, 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). Kanepiseemne keemiline koostis ja toitainelised omadused: iidne toit, millel on tegelik funktsionaalne väärtus. Phytochemistry Reviews, 17(4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D. ja Fang, Z. (2020). Kanepiseemned toiduainetööstuses: toiteväärtus, kasu tervisele ja tööstuslikud rakendused. Põhjalikud ülevaated toiduteadusest ja toiduohutusest, 19(1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., Šarić, B., Milovanović, I., & Hadnađev, M. (2014). Kanepiõli töötlemisel tekkivate kõrvalsaaduste iseloomustus. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62(51), 12436-12442.