Mis on orgaaniline kanepi valgupulber hea?

Kas orgaaniline kanepi valgupulber on täielik valk?

Üks levinumaid küsimusi orgaanilise kanepi valgupulbri kohta on see, kas see kvalifitseerub täieliku valguna. Selle mõistmiseks peame kõigepealt selgitama, mis on täielik valk. Täielik valk sisaldab kõiki üheksa olulist aminohapet, mida meie keha iseseisvalt toota ei saa. Need aminohapped on üliolulised mitmesuguste kehafunktsioonide jaoks, sealhulgas lihaste suurendamine, kudede parandamine ja ensüümide tootmine.

Orgaaniline kanepi valgupulberpeetakse tõepoolest täielikuks valguks, ehkki mõne nüanssiga. See sisaldab kõiki üheksa olulist aminohapet, mis eristub taimepõhiste valguallikate seas. Siiski väärib märkimist, et teatud aminohapete, eriti lüsiini tase võib olla loomsete valkude või mõne muu taimsete valguga, näiteks soja, pisut madalam.

Vaatamata sellele on kanepvalgu aminohappe profiil endiselt muljetavaldav. See on eriti rikas arginiini, aminohappega, millel on lämmastikoksiidi tootmisel oluline roll, mis on südame tervise ja verevoolu jaoks hädavajalik. Kanepi valgust leiduvad hargnenud ahelaga aminohapped (BCAA-d) on samuti kasulikud lihaste taastumiseks ja kasvuks.

See, mis eristab orgaanilist kanepivalku, on selle jätkusuutlikkus ja keskkonnasõbralikkus. Kanepitaimed on tuntud oma kiire kasvu ja madala veevajaduse poolest, muutes need keskkonnasõbralikuks saagiks. Lisaks tagavad orgaaniliste kultiveerimispraktikad, et valgupulber pole sünteetilistest pestitsiididest ja väetistest, apelleerides tervishoiuteadlikele tarbijatele.

Neile, kes on mures taimepõhisele dieedile piisavalt täielike valkude saamise pärast, võib orgaanilise kanepi valgupulbri lisamine olla suurepärane strateegia. Seda saab valgu tarbimise suurendamiseks hõlpsasti lisada smuutidele, küpsetistele või isegi soolastele roogadele. Ehkki sellel ei pruugi olla loomsete valkude täpseid aminohapete suhteid, muudavad selle üldine toitumisprofiil ja jätkusuutlikkus selle tasakaalustatud dieedile väärtuslikuks lisaks.

 

Kui palju valku on orgaanilise kanepi valgupulbris?

Mõistmine proteiinisisaldusestorgaaniline kanepi valgupulberon ülioluline neile, kes soovivad selle tõhusalt oma dieeti lisada. Valgu kogus kanepi valgupulbris võib sõltuvalt töötlemismeetodist ja konkreetsest produktist erineda, kuid üldiselt pakub see olulist valgu lööki.

Keskmiselt sisaldab orgaanilise kanepi valgupulbri pakkumine 30-grammist umbes 15–20 grammi valku. See muudab selle võrreldavaks teiste populaarsete taimepõhiste valgupulbritega, näiteks herne või riisivalguga. Siiski on oluline märkida, et proteiinisisaldus võib kaubamärkide ja toodete vahel erineda, nii et täpse teabe saamiseks kontrollige alati toitumismärki.

Eriti huvitav kanepvalgu puhul pole mitte ainult kogus, vaid ka selle valgu kvaliteet. Kanepivalk on tugevalt seeditav, mõned uuringud viitavad seeditavuse määrale 90–100%, mis on võrreldav munade ja lihaga. See kõrge seeditavus tähendab, et teie keha saab valku tõhusalt kasutada erinevate funktsioonide jaoks, sealhulgas lihaste parandamine ja kasvu.

Lisaks valgule pakub orgaaniline kanepi valgupulber mitmesuguseid muid toitaineid. See on suurepärane kiudaineallikas, mis sisaldab tavaliselt umbes 7-8 grammi 30-grammise portsjoni kohta. See kiudainesisaldus on kasulik seedetrakti tervisele ja see võib aidata kaasa täiustustundele, muutes kanepi valgupulbri heaks võimaluse nende kaalu haldavatele inimestele.

Kanepivalk on rikas ka oluliste rasvhapete, eriti oomega-3 ja oomega-6 poolest. Need rasvhapped on ajufunktsiooni, südame tervise ja kehapõletiku vähendamise jaoks üliolulised. Nende tervislike rasvade olemasolu valgu kõrval muudab kanepi valgupulbri võrreldes mõne muu isoleeritud valgupulbriga võrreldes kanepi valgupulbriks.

Sportlaste ja spordihuviliste jaoks võib kanepipulbris sisalduv proteiinisisaldus toetada lihaste taastumist ja kasvu. Selle valkude ja kiudainete kombinatsioon võib aidata säilitada ka pidevat energiataset, muutes selle heaks treeningjärgseks toidulisandiks. Siiski väärib märkimist, et kiudainesisalduse tõttu võivad mõned inimesed seda rohkem täita kui teised valgupulbrid, mis võib olla eelis või puudus sõltuvalt individuaalsetest eesmärkidest ja eelistustest.

Lisadesorgaaniline kanepi valgupulberMõelge oma dieedile oma üldine valguvajadused. Soovitatav päevane valgu tarbimine varieerub selliste tegurite põhjal nagu vanus, sugu, kaal ja aktiivsuse tase. Enamiku täiskasvanute jaoks on üldine soovitus päevas umbes 0,8 grammi valku kilogrammi kohta. Sportlased või intensiivse füüsilise tegevusega tegelejad võivad nõuda rohkem.

 

Millised on orgaanilise kanepi valgupulbri eelised?

Orgaaniline kanepi valgupulber pakub laia valikut eeliseid, mis teeb sellest tervishoiuteadlikele inimestele atraktiivse võimaluse. Selle ainulaadne toitumisprofiil aitab kaasa tervise ja heaolu erinevatele aspektidele, ulatudes kaugemale ainult valgu lisamisest.

Orgaanilise kanepi valgupulbri üks peamisi eeliseid on selle südametervislikud omadused. Pulber on rikas arginiini, aminohape, millel on lämmastikoksiidi tootmisel ülioluline roll. Lämmastikoksiid aitab veresoontel lõdvestuda ja laieneda, vähendades potentsiaalselt vererõhku ja vähendades südamehaiguste riski. Lisaks võivad kanepvalgust leiduvad oomega-3 rasvhapped aidata vähendada põletikku ja parandada üldist kardiovaskulaarset tervist.

Veel üks oluline eelis on kanepvalgu positiivne mõju seedetrakti tervisele. Kiudsisaldus, sealhulgas nii lahustuv kui ka lahustumatu kiudaine, toetab tervislikku seedesüsteemi. Lahustuvad kiudained toimib prebiootikumina, toites kasulikke soolestiku baktereid, samas kui lahustuvad kiudained aitavad regulaarselt sooleliigutustes ja aitab ennetada kõhukinnisust. See kiudude kombinatsioon võib aidata kaasa tervislikumale soolestiku mikrobiomile, mida peetakse üha enam üldise tervise ja isegi vaimse heaolu jaoks ülioluliseks.

Kanepi valgupulber on ka suurepärane valik neile, kes soovivad oma kaalu hallata. Selle valgu ja kiudainete kombinatsioon aitab suurendada täiskasvatust, vähendades potentsiaalselt üldist kalorite tarbimist. Valgul on teadaolevalt kõrge termiline toime, mis tähendab, et keha põletab rohkem kaloreid, mis seedivad valku võrreldes rasvade või süsivesikutega. See võib aidata kaasa ainevahetuse kergele tõukele, aidates kaasa kehakaalu juhtimisele.

Sportlastele ja spordihuvilistele,orgaaniline kanepi valgupulberpakub mitmeid eeliseid. Selle täielik aminohappeprofiil toetab lihaste taastumist ja kasvu, samas kui hõlpsasti seeditav olemus tagab tõhusa toitainete imendumise. Hargnenud ahelaga aminohapete (BCAA) esinemine kanepvalgus on eriti kasulik lihaste valulikkuse vähendamiseks ja lihaste paranemise soodustamiseks pärast intensiivseid treeninguid.

Kanepivalk on ka hea mineraalide allikas, sealhulgas raud, tsink ja magneesium. Raud on ülioluline hapniku transportimisel veres, tsink toetab immuunfunktsiooni ja magneesium on seotud paljudes kehalistes protsessides, sealhulgas lihaste ja närvifunktsioonides. Taimepõhiste dieetide järgijate jaoks võib kanepvalk olla nende mineraalide oluline allikas, mida on mõnikord keeruline saada ainult taimeallikatest.

Orgaanilise kanepi valgupulbri teine ​​eelis on selle hüpoallergeenne olemus. Erinevalt mõnest teisest valguallikast, näiteks soja või piimatoode, on kanepivalk üldiselt hästi talutav ja põhjustab harva allergilisi reaktsioone. See muudab selle sobivaks võimaluseks toidutundlikkuse või allergiaga inimestele.

Keskkonna jätkusuutlikkus on kanepvalgu sageli tähelepanuta jäetud eelis. Kanepitaimed on tuntud oma kiire kasvu ja madala keskkonnamõju poolest. Need vajavad minimaalset vett ja pestitsiide, muutes orgaanilise kanepi valgupulbri keskkonnasõbralikuks valikuks neile, kes on mures oma toiduvaliku ökoloogilise jalajälje pärast.

Lõpuks muudab kanepi valgupulbri mitmekülgsus hõlpsasti erinevatesse dieetidesse integreerimise. Seda saab lisada smuutidele, küpsetistele või isegi retseptide osalise jahu asendajana. Selle kerge, pähkline maitse täiendab paljusid toite, ilma et neid üle jõuekstaks, muutes selle lihtsaks lisaks mitmesugustele roogadele.

Kokkuvõtteksorgaaniline kanepi valgupulberon toitumisjõud, mis pakub arvukalt eeliseid. Alates südame ja seedetrakti tervise toetamisest kuni lihaste taastumise ja kehakaalu haldamiseni on see mitmekülgne toidulisand, mis võib aidata kaasa üldisele heaolule. Selle täielik valguprofiil koos kiudainete, tervislike rasvade ja mineraalide rikkaliku sisaldusega teeb sellest midagi enamat kui lihtsalt valgulisandit - see on igasuguse dieedi terviklik lisand. Nagu iga dieedimuutuse puhul, on alati soovitatav konsulteerida tervishoiutöötaja või registreeritud dietoloogiga, et teha kindlaks, kuidas kõige paremini oma individuaalse toitumiskavasse mahe kanepi valgupulber lisada.

BioWay Organic on pühendunud investeerimisele teadus- ja arendustegevusesse, et täiustada meie ekstraheerimisprotsesse pidevalt, mille tulemuseks on tipptasemel ja tõhusad taimeekstraktid, mis vastavad klientide arenevatele vajadustele. Keskendudes kohandamisele, pakub ettevõte kohandatud lahendusi, kohandades taimeekstrakte konkreetsete klientide nõuete täitmiseks, käsitledes ainulaadseid koostisi ja rakendusvajadusi tõhusalt. Regulatiivsele vastavusele pühendunud Bioway Organic toetab rangeid standardeid ja sertifikaate, tagamaks, et meie tehase väljavõtted peavad kinni olulistest kvaliteedi- ja ohutusnõuetest erinevates tööstusharudes. Spetsialiseerunud mahetoodetele BRC, Organic ja ISO9001-2019 sertifikaatidega, paistab ettevõte silma aProfessionaalne orgaaniline kanepi valgupulbri tootja. Huvitatud pooled julgustatakse võtma ühendust turundusjuhi Grace Hu juuresgrace@biowaycn.comVõi külastage meie veebisaiti aadressil www.biowaynutrition.com, et saada lisateavet ja koostöövõimalusi.

 

Viited:

1. maja, JD, Neufeld, J., ja Leson, G. (2010). Kanepiseemnete (kanepi sativa L.) toodete valgu kvaliteedi hindamine valgu seeduvusega korrigeeritud aminohapete tulemuse meetodi abil. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 58 (22), 11801-11807.

2. Wang, XS, Tang, CH, Yang, XQ, & Gao, WR (2008). Kanepi (kanepi sativa L.) valkude iseloomustus, aminohapete koostis ja in vitro seeditavus. Toidukeemia, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Kanempien kui toitumisressurss: ülevaade. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., ja Pierce, GN (2010). Dieedi kanepseedi südame- ja hemostaatiline toime. Toitumine ja ainevahetus, 7 (1), 32.

5. Zhu, Y., Conklin, Dr, Chen, H., Wang, L., & Sang, S. (2020). 5-hüdroksümetüülfurfuraal- ja derivaadid moodustusid taimse toidu konjugeeritud ja seotud fenoolide happelise hüdrolüüsi ajal ning mõju fenoolsisaldusele ja antioksüdantide võimele. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., & Merendino, N. (2020). Tööstusliku kanepi seeme (kanep sativa L.): inimeste tervise ja toitumise toitumiskvaliteet ja potentsiaalne funktsionaalsus. Toitained, 12 (7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF ja Charron, JB (2015). Kanadas tootmiseks heaks kiidetud kümne tööstusliku kanepi kultivari seemnekompositsioon. Toidukompositsiooni ja analüüsi Journal, 39, 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). Kanepseedi keemiline koostis ja toitumisomadused: tegeliku funktsionaalse väärtusega iidne toit. Phytochemistry Reviews, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., & Fang, Z. (2020). Kanepseemne toiduainetööstuses: toitumisalane väärtus, tervisega seotud eelised ja tööstuslikud rakendused. Põhjalikud ülevaated toiduteaduse ja toiduohutuse alal, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnaev, T., Šarić, B., Milovanović, I., ja Hadnađev, M. (2014). Kanepiõli töötlemisest pärinevate kõrvalsaaduste iseloomustamine. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62 (51), 12436-12442.