Tutvustada:
Kurkum, India köögis tavaliselt kasutatav kuldne vürts, on populaarsust kogunud mitte ainult oma elava maitse, vaid ka võimalike tervisega seotud eeliste jaoks. See iidne ravimtaim sisaldab ühendit nimegakurkumiin, mis vastutab paljude selle raviomaduste eest. Uurime mõnda kurkumi võimalikku kasu tervisele:
Mis on kurkum ja kurkumiin?
Kurkum on vürts, mis on saadud Curcuma longa taime juurest. Kurkum on vürts, mis annab karri kollase värvi. Seda kasutatakse tavaliselt toiduvalmistamisel ja see on tuntud oma erksa kollase värvi ja mullase maitse poolest.
Seda on Indias kasutatud tuhandeid aastaid nii vürtsina kui ka ravimtaimena. Viimasel ajal on teadus hakanud varundama usaldusväärseid allikaid väiteid, et kurkum sisaldab raviomadustega ühendeid.
Teisest küljest on kurkumiekstrakt kurkumi kontsentreeritud vorm, mis saadakse tavaliselt kurkumijuurest aktiivsete ühendite, näiteks kurkumiini ekstraheerimisel. Kurkumi ekstrakti kasutatakse sageli toidulisandina või koostisosana erinevates tervise- ja heaolutoodetes selle võimalike terapeutiliste omaduste tõttu.
Kuigi nii kurkum kui ka kurkumiekstrakt pärineb samast taimest, kasutatakse neid erinevatel eesmärkidel ja neil on erinev tugevuse tase ja kasulike ühendite kontsentratsioon.
Kurkumi ja kurkumiini tõestatud kasu tervisele
1. suurenenud glutatiooni ja antioksüdantvõrgud:On leitud, et kurkum suurendab võimsa antioksüdandi glutatiooni taset ja stimuleerib kehas muid antioksüdantide võrke. See aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja vähendada põletikku.
2. tugev mõju ajule ja närvisüsteemile:Kurkumiin on näidanud paljutõotavat mõju aju tervisele, sealhulgas paremale mälule ja kognitiivsele funktsioonile. Lisaks võib see aidata reguleerida meeleolu ja leevendada depressiooni ja ärevuse sümptomeid.
3. Võimas mõju südame -veresoonkonna süsteemile:Kurkum on seotud mitmesuguste kardiovaskulaarsete eelistega, näiteks kolesterooli taseme vähendamise, vererõhu alandamise ja südame üldise tervise parandamisega. Need mõjud võivad aidata kaasa südamehaiguste vähenemisele.
4. antimikroobsed ja antibakteriaalsed omadused:Kurkumil on antimikroobsed omadused, muutes selle tõhusaks bakterite, viiruste ja seente vastu. See võib aidata võidelda mitmesuguste nakkustega, sealhulgas Candida, H. pylori ja seeninfektsioonidega.
5. Eelised nahaprobleemidele:Kurkumit on kasutatud sajandeid mitmesuguste nahahaiguste raviks. Selle põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused võivad aidata vähendada aknet, ekseemi, psoriaasi ja muid põletikulisi nahahaigusi.
6. maksakaitse:Kurkum saab toetada maksa tervist, abistades võõrutust, edendades sapi tootmist ja vähendades põletikku. See aitab kaitsta maksa kahjustuste eest ja toetada selle optimaalset toimimist.
7. 2. faasi võõrutuse stimuleerimine:On leitud, et kurkum suurendab 2. faasi võõrutamist, mis on oluline protsess, milles toksiinid on kehast muundatud ja elimineerinud. See aitab üldist võõrutust ja toetada optimaalset tervist.
8. Pro-kartsinogeenide pärssimine:Kurkumiini on oma võimalike vähivastaste omaduste osas põhjalikult uuritud. See võib pärssida vähirakkude kasvu, soodustada apoptoosi (rakusurma) ja häirida pro-kartsinogeenide moodustumist, vähendades seeläbi teatud tüüpi vähi riski.
9. suurenenud sapisoolad:Kurkum võib aidata suurendada sapisoolade tootmist ja voogu, mis aitab seedimisel ja toetab rasvlahustuvate toitainete imendumist.
10. Soolestiku limaskesta voodri tugi:Kurkumiini põletikuvastased omadused võivad aidata soolestiku voodri rahustada ja tervendada, mis on ülioluline tervisliku seedesüsteemi säilitamiseks ja selliste tingimuste vältimiseks nagu lekkiv soolestiku sündroom.
11. DNA kaitse ja DNA remondi toetamine:On leitud, et kurkumiinil on DNA -le kaitsev toime, kaitstes seda väliste toksiinide ja oksüdatiivse stressi põhjustatud kahjustuste eest. Samuti võib see toetada DNA parandamise mehhanisme ja soodustada kahjustatud rakkudes apoptoosi.
12. Kaitse keemiaravi või kiiritusravi ajal:Mõned uuringud näitavad, et kurkumiin võib aidata kaitsta tervislikke rakke keemiaravi või kiiritusravi ajal kahjustuste eest. Lisaks võib see suurendada nende ravimeetodite tõhusust vähirakkude vastu.
13. Endokriinsüsteemi tugi:Kurkum on näidanud potentsiaali endokriinsüsteemi toetamisel, mis reguleerib kehas hormoone. Selle põletikuvastased omadused võivad aidata vähendada põletikku ja toetada hormonaalset tasakaalu.
14. võimas adaptogeen:Adaptogeenid on ained, mis aitavad kehal kohaneda ja stressiga hakkama saada. Kurkumit on tunnistatud kui tugevat adaptogeeni, toetades keha võimet käsitseda erinevaid stressitekitajaid ja edendada üldist heaolu.
Kas kurkumi ekstrakti iga päev on ohutu?
Turumiekstrakti iga päev võetakse enamiku inimeste jaoks tavaliselt ohutuks, kui seda kasutatakse mõõdukalt. Siiski on oluline pidada mõnda asja meeles:
Annustamine:Järgige toidulisandi pakendil pakutavaid soovitatud annustamisjuhiseid või pidage isikupärastatud juhendamise saamiseks konsulteerige tervishoiutöötajaga.
Kvaliteet:Veenduge, et kasutate mainekat kaubamärki, mis pakub kvaliteetset kurkumiekstrakti saasteainete riski minimeerimiseks.
Interaktsioonid:Kurkumi ekstrakt võib suhelda teatud ravimitega, näiteks verevedeldajad või trombotsüütidevastased ravimid. Kui kasutate võimalikku suhtlust, on soovitatav tervishoiutöötajaga konsulteerida.
Olemasolevad tingimused:Kui teil on sapipõieprobleeme, anamneesis neerukive või olete rase või imetavad, on enne uue toidulisandi alustamist soovitatav rääkida tervishoiutöötajaga.
Nagu iga toidulisandi puhul, on enne uue raviskeemi alustamist alati hea mõte rääkida tervishoiutöötaja või registreeritud dietoloogiga, et tagada see sobiv teie individuaalsetele vajadustele ja tervislikule seisundile.
Milline on parem kurkumijuurepulber või ekstrakt?
Kurkumijuurepulbri ja kurkumi ekstrakti valik sõltub teie konkreetsetest vajadustest ja eelistustest. Siin on mõned tegurid, mida tuleks kaaluda:
Kurkumiini sisaldus: kurkumi ekstraktil on tavaliselt suurem kurkumiini kontsentratsioon, mis vastutab paljude kurkumi tervisega seotud eeliste eest. Kui otsite kõrgemat kurkumiinisisaldust, võib kurkumiekstrakt olla parem valik.
Biosaadavus: kurkumiinil on madal biosaadavus, mis tähendab, et keha ei imesta seda kergesti. Kurkumiini imendumise suurendamiseks on spetsiaalselt koostatud mõned kurkumi ekstrakti vormid. Need preparaadid hõlmavad sageli musta pipra ekstrakti (piperiini) või konkreetseid töötlemismeetodeid.
Teisest küljest võib kurkumijuurepulbril olla väiksem biosaadavus, kuid see võib siiski pakkuda tervisele eeliseid, mis on tingitud muudest olulistest ühenditest kogu kurkumi juurest.
Kulinaaria kasutamine: kurkumijuurepulbrit kasutatakse küpsetamisel tavaliselt vürtsina ning lisab roogadele värvi ja maitset. Kui teile meeldib oma retseptides kurkum kasutada, võib juurepulber olla sobivam.
Mugavus: kurkumiekstrakt on saadaval toidulisandina, mis võib olla mugavam neile, kes otsivad standardiseeritud annust. Kurkumijuurepulber võib vajada rohkem ettevalmistamist, kui soovite selle oma dieeti lisada.
Isiklik eelistus: mõned inimesed eelistavad kurkumijuurepulbri maitset ja aroomi, teised võivad leida kurkumi ekstrakti maitset maitsvamaks.
Lõppkokkuvõttes sõltub kurkumijuurepulbri ja ekstrakti vaheline valik teie soovitud kasutamisest, biosaadavuse eelistustest ja mugavusteguritest. Teie konkreetsete vajaduste põhjal isikupärastatud soovituste saamiseks on alati hea mõte konsulteerida tervishoiutöötaja või registreeritud dietoloogiga.
Mis tüüpi kurkum sobib kõige paremini põletiku jaoks?
Kurkumi tüüp, mis sobib kõige paremini põletiku jaoks, on see, mis sisaldab kõrge kontsentratsiooni kurkumiini, mis on põletikuvastaste omadustega aktiivne ühend. Ehkki kurkum ise on kasulik, sisaldab see tavaliselt ainult umbes 2-5% kurkumiini.
Põletikuvastaste eeliste maksimeerimiseks võite kaaluda kurkumi ekstraktide või kurkumiini toidulisandite kasutamist. Otsige tooteid, mis määravad suure protsendi kurkumiini sisaldusest, ideaaljuhul standardiseeritud ekstraktiga, mis sisaldab vähemalt 95% kurkuminoide.
Pidage siiski meeles, et keha ei imendu kurkumiini, seetõttu on sageli soovitatav valida toidulisandeid, mis sisaldavad koostisosi, mis suurendavad selle imendumist, näiteks musta pipra ekstrakti (piperiin) või liposomaalseid koostisi.
Lõppkokkuvõttes on oluline konsulteerida tervishoiutöötaja või registreeritud dietoloogiga, et teha kindlaks kurkumi või kurkumiini lisamise kõige sobivam vorm ja annustamine teie konkreetsete vajaduste ja terviseseisundite jaoks. Nad saavad anda isikupäraseid nõuandeid teie individuaalsete asjaolude põhjal.
Kurkumi ekstrakt hulgimüüja-bioway orgaaniline, alates 2009. aastast
Bioway Organic on kurkumiekstrakti hulgimüüja, mis on tegutsenud alates 2009. aastast. Need on spetsialiseerunud kvaliteetsete kurkumi ekstraktide pakkumisele klientidele kogu maailmas. Bioway Organic on pühendunud orgaaniliste ja looduslike toodete pakkumisele, tagades, et nende kurkumiekstraktid pole pestitsiidide ja muude kahjulike kemikaalideta.
Hulgimüüjana teeb Bioway Organic koostööd põllumeeste ja tarnijatega tihedat koostööd, et tagada premium -kurkumi väljavõtete pidev varustus. Nad säilitavad kogu tootmisprotsessi vältel rangeid kvaliteedikontrolli meetmeid, et tagada oma toodete puhtus ja tugevus. Bioway Organic tunneb uhkust oma jätkusuutlike hankimise tavade üle ja toetab kurkumi õiglast kaubandust.
Bioway Organici pakutavad kurkumiekstraktid on tuntud oma erakordse maitse ja erksa värvi poolest. Nad rahuldavad paljusid tööstusharusid, sealhulgas toidu- ja joogitööstus, toidulisandite tootjad, kosmeetikatootjad ja muud ettevõtted, kes kasutavad oma toodetes kurkumiekstrakte.
Oma aastatepikkuse kogemuse ja teadmiste abil kurkumitööstuses on Bioway Organic pühendunud suurepärase klienditeeninduse pakkumisele ja klientide rahulolu tagamisele. Nad püüavad luua oma klientidega pikaajalisi suhteid, pakkudes järjepidevalt kvaliteetseid tooteid ja täites nende konkreetseid nõudeid.
Kui olete huvitatud kurkumiekstraktide hulgimüüjana, võib Bioway Organic olla väärtuslik partner. Nende pühendumus orgaanilistele ja looduslikele toodetele koos oma aastatepikkuse kogemuse ja usaldusväärse tarneahelaga muudavad nad kurkumi väljavõttetööstuses maineka hulgimüüjaks.
Võtke meiega ühendust:
grace@biowaycn.com(Turundusjuht)
ceo@biowaycn.com(Tegevjuht/boss)
www.biowaynutrition.com
Postiaeg: 27-2023
